Логотип
Версия для слабовидящих
Подписаться на новостную рассылку
Подписаться
Рассылка для директоров и предпринимателей
Раз в неделю рассылаем экспертные статьи об управлении деньгами, людьми и собой.
Подпишись, чтобы быть в курсе:

Опрос

17 мая отмечается день борьбы с гипертонией

120/80: в день борьбы с артериальной гипертонией кардиологи ОКБ №1 призывают быть внимательней к своему здоровью! 

С 2006 года Всемирная Лига Гипертонии (World Hypertension League) при поддержке Всемирной Организации Здравоохранения установили 17 мая День борьбы с артериальной гипертонией. И не зря, ведь гипертонию называют «молчаливым убийцей», потому что человек может не сразу почувствовать, что с ним что-то не так. Но внезапно может получить жизнеугрожающие последствия.

«Артериальная гипертония - одно из самых распространенных заболеваний современности. Это главный фактор риска ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, инфаркта миокарда, инсульта и хронических сосудистых заболеваний мозга. Шутки с гипертонией плохи», - рассказывают врачи-кардиологи ОКБ №1. 

При возникновении первых симптомов необходимо обратиться за консультацией к кардиологу, который проведёт всестороннее обследование и назначит грамотное лечение. 

Как отмечают кардиологи Областной клинической больницы №1, артериальная гипертония «помолодела» вместе с другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Сейчас все чаще обращаются пациенты даже в возрасте до 30 лет. Поэтому важно уже смолоду регулярно измерять свое артериальное давление. 

Многие не знают, но одним из факторов развития артериальной гипертонии является частый стресс и психоэмоциональное перенапряжение. Ведь стресс сопровождается выбросом в кровь большого количества адреналина. При длительном стрессе повышается уровень стрессовых гормонов в крови, что приводит к увеличению сердечных сокращений, а они - к подъёму артериального давления. 

Кроме этого, причин повышенного артериального давления немало: спазмирование мышц шейных позвонков, атеросклероз, малоподвижный образ жизни, гормональные изменения, возрастные изменения, избыточная масса тела, большое потребление соли, вредные привычки, заболевания внутренних органов и т.д. 

Специалисты обращают внимание, что гипертоническая болезнь лечится регулярным и ежедневным приемом лекарственных препаратов. Даже если самочувствие хорошее, не рекомендуется прерывать или прекращать лечение, назначенное врачом. Это может привести к гипертоническому кризу. Также важно ежедневно измерять свое артериальное давление.

Для минимизации риска развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий врачи-кардиологи ОКБ №1 рекомендуют:
1. Придерживаться здорового питания: ограничить потребление соли, есть больше фруктов и овощей в день, уменьшить потребление жирной пищи.
2. Избавиться от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем.
3. Поддерживать здоровый сон, который восстанавливает работоспособность организма и является важнейшим средством его саморегуляции.
4. Быть физически активным, регулярно выполнять физические упражнения (минимум, 30 минут в день), поддерживать нормальный вес.
5. Научиться приёмам управления стрессом и начинать каждое утро с улыбки. 

Будьте здоровы и счастливы! 
 


Оставить комментарий

Авторизация