«Если есть возможность выбрать грудное вскармливание, то до шести месяцев самой замечательной диетой будет мамино молоко, – говорит Наталья Александровна. – А вот потом можно постепенно начинать вводить прикорм. Первое время он должен быть достаточно жидким, как десятипроцентная сметанка. И каждый новый продукт необходимо давать отдельно от остальных не меньше трех дней подряд. Так, если организм малыша даст аллергическую реакцию, родителям будет проще понять – на что она». 

Кроме того, доктор Санникова советует родителям оценить, насколько хорошо ребенок прибавляет в весе на грудном молоке. Если малыш быстро растет, значит, начинать следует с овощей. А вот если ребенок набирает вес медленно, можно стартовать с кашек. Оптимально давать один продукт, например, каши, около двух недель подряд, затем заменить противоположным – овощами. 

Предположим, кашки – наш выбор номер один. Тогда гречневая станет первым продуктом, который попробует ваш малыш после молока. За нею последуют кукурузная и рисовая. А вот овсянке, нежно любимой британцами и дамами, сидящими на диете, доступ на детский стол закрыт до восьми месяцев. «Манной кашей всех нас кормили в детских садах еще в советское время, но этот продукт – пустой, – считает Наталья Александровна. – Вводить его стоит не раньше двух лет, да и то только ради разнообразия. Полезного в манке практически нет, она дает лишь насыщение». 

Если же вы начнете с овощей, то лидер меню наш друг-кабачок! За ним в тарелке окажутся цветная капуста и брокколи. Аллергии могут исключить морковь, но, если их нет – рыжая, добро пожаловать. А заключительный этап – дискотека с присутствием всех вышеперечисленных. 

«Когда каши и овощи по отдельности опробованы, необходимо наглядно объяснять детям режим питания, – рассказывает доктор Санникова. – Теперь каши будут на завтрак, овощи на обед. Так, постепенно, малыш поймет: разные продукты следует есть в разное время суток». 

В восемь месяцев, помимо овсянки, в меню появляются творог и яичный желток. А еще оно – мясо: кролик, индейка, не жирная говядина. «Белок крайне полезен на данном этапе развития, – отмечает Наталья Александровна. – А в десять месяцев можно добавить то, о полезности чего многие не знают: конину. Это красное мясо помогает формированию большего количества красных кровяных телец, которые в нашем организме переносят кислород и помогают всем остальным клеткам дышать». 

Кстати, по словам Натальи Санниковой, фруктовые пюре – никакой не прикорм. А вовсе даже… 

«Пищевая добавка, – отмечает специалист. – Конечно, детки их любят. Ведь фрукты сладкие. Груши и яблоки, затем бананы. Абрикосы. Но не стоит знакомить ребенка с фруктами раньше, чем он распробует овощи. Иначе кабачки с капустой могут оказаться размазаны по ближайшей стенке! И не нужно торопиться давать экзотические фрукты вроде манго. Правильней сосредоточиться на том, что произрастает в нашей местности или хотя бы юге России. Кроме цитрусовых!» 

А теперь главный вопрос: когда же наступает тот замечательный день, в который малыш впервые получает в руки конфеты? 

«Конечно, бывает сложно за этим проследить: наши любящие бабушки и заботливые родственники… Но нежелательно предлагать детям сладкое до двух лет. И дело здесь не только в правильном питании, но и в организме маленьких детей, который еще просто не готов к таким продуктам, как конфеты и шоколад, – говорит Наталья Александровна. – Знаете, бывает, мамы на приеме признаются: мой сегодня съел пельмень. Зачем, спрашиваю, давали, нельзя же!? Так он, отвечают, так просил, так плакал… Ребенок просит не конфеты, не пельмени, и не сосиски. Он еще даже не знает, что это такое. Он просто хочет то же, что прямо сейчас едят все вокруг него. Он маленький, отвлеките его. Дайте другие, разрешенные продукты. Пройдет немного времени, ваш ребенок вырастет и сам начнет заботиться о правильном питании. А пока для этого необходимы мамы и папы».