Размер шрифта
Цвета текста
Изображения
Кернинг
Обычная версия
Логотип
Обычная версия сайта
Подписаться на новостную рассылку
Подписаться
Рассылка для директоров и предпринимателей
Раз в неделю рассылаем экспертные статьи об управлении деньгами, людьми и собой.
Подпишись, чтобы быть в курсе:

Антистрессовый тренинг прошли пожилые тюменцы

На медицинском факультете Университета третьего возраста продолжаются занятия, которые стартовали 17 сентября 2020 года.

Медицинский факультет межведомственного проекта «Университет третьего возраста» работает с 2018 года, занятия реализуют специалисты Регионального центра общественного здоровья ГАУЗ ТО «Многопрофильный консультативно-диагностический центр» и АУ СОН ТО и ДПО «Областного геронтологического центра».

Цель проекта – повышение качества жизни и социальной активности граждан старшего поколения, укрепление их физического и душевного здоровья, повышение грамотности по вопросам ведения здорового образа жизни и формирования положительного отношения к своему здоровью.

Обучение на медицинском факультете проводится в форме лекций, бесед, тренингов и мастер-классов.

На прошедшем в пятницу занятии «студенты» освоили тренинговую программу «Стресс, страх, тревожность и депрессивные состояния пенсионного возраста. Способы и методы преодоления» от психолога Регионального центра общественного здоровья ГАУЗ ТО «МКДЦ» Е.В. Саськовой. 

Евгения Валерьевна интересно и общедоступно рассказала слушателям о видах и стадиях стресса, о том, чем отличается тревога от страха и что это за эмоции и провела экспресс-«тренировку».

Кроме того, психолог обучила студентов самомассажу: 

«Массируя мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой руки, при этом постепенно опускаясь к его основанию, можно перестать сильно волноваться. Поместив кончики пальцев под глазами, на верхней точке скул, двигайтесь по верхней части скулы к вискам, немного постукивая. При стрессе полезно также массировать верхние точки ушей», - рассказала Евгения Валерьевна. 

«Студентов» ждут еще 4 семинара по темам: «Профилактика сердечно- сосудистых заболеваний», «Профилактика сахарного диабета», «Профилактика онкологических заболеваний», «Физическая активность». 

«Данный проект помогает нам вовлечь в систему информирования в том числе и лиц старше трудоспособного возраста, которые могут транслировать свои навыки и знания в быту, в кругу семьи, своему близкому окружению, соседям. Такой формат мероприятий очень востребован среди старшего поколения. За время работы медицинского факультета охват составил более 200 граждан. И, поэтому, мероприятие будет продолжаться, а медицинские тематики актуализироваться – с учетом пожеланий наших студентов», - отмечает заведующий Региональным центром общественного здоровья ГАУЗ ТО «Многопрофильный консультативно-диагностический центр» Юлия Владимировна Стрельникова. 

Автор: Анастасия Прокопьева, специалист по связям с общественностью РЦОЗ ГАУЗ ТО «МКДЦ»
 


Оставить комментарий

Авторизация