На Форум пациентов Европейского общества кардиологов регулярно поступают вопросы о коронавирусе (COVID-19). В этом материале собраны полезные рекомендации и ответы на наиболее частые вопросы от международных экспертов и медицинских обществ.
Запомните, что вопросы относительно лечения каждого индивидуального случая должны быть адресованы лечащему врачу.
- У меня заболевание сердца. Риск заразиться вирусом COVID-19 у меня выше, чем у тех, кто не страдает от сердечно-сосудистых заболеваний?
Нет. Инфекцию может подхватить любой. Однако у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями симптомы будут более выраженными, и сама болезнь может протекать тяжелее, чем у других.
- Одинаков ли риск развития тяжелых симптомов COVID-19 у всех пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, или существуют различия?
Заражение происходит одинаково у всех людей. Вирус передается воздушно-капельным путем от больного человека в следствие кашля, чихания или разговора, а также путем прикасания к инфицированным поверхностям, так как вирус живет на таких поверхностях, как столы и дверные ручки в течение нескольких часов и даже дней. Как только вирус попадает в организм человека, он проникает в легкие и запускает воспалительный процесс, что оказывает двойное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Во-первых, уровень кислорода в крови сильно падает из-за попадания инфекции в легкие, а во-вторых, воспаление приводит к резкому понижению артериального давления. В связи с этим сердце вынуждено биться чаще и сильнее, чтобы обеспечить кислородом жизненно важные органы.
- Повышается ли риск заражения у пациентов с заболеваниями сердца, которые также страдают от диабета и/или артериальной гипертензии?
Данные из Китая, где впервые было зафиксировано заболевание, указывают, что у значительной части пациентов, у которых развилась тяжелая форма или даже наступила смерть, были сопутствующие патологии, такие как диабет и артериальная гипертензия. Точная причина пока не ясна. Вероятно, как диабет, так и гипертония, являются крайне распространенными заболеваниями, особенно у людей возрастной группы (старше 70 лет), среди которых смертность от COVID-19 наиболее высока.
- Выше ли риск смерти от COVID-19 у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем у тех, кто не болеет?
На сегодня, пожилой возраст и наличие основного заболевания – в том числе сердечно-сосудистого – являются факторами риска смерти. Тем не менее, важно отметить, что большинство пациентов, даже с заболеваниями сердца, перенесли легкую форму инфекции и полностью выздоровели.
- Существуют ли дополнительные меры защиты, которые мне стоит предпринять, чтобы снизить риск заражения, если у меня есть сердечно-сосудистое заболевание?
Есть базовые рекомендации, которые следует соблюдать всем, чтобы уменьшить риск. Если Вы страдаете от сердечно-сосудистого заболевания, очень важно:
- Избегайте инфицированных людей.
- По возможности сохраняйте дистанцию с другими людьми в 2 метра.
- Тщательно мойте руки с мылом в теплой воде в течение 20 секунд и более.
- Во время кашля прикрывайте рот платком или кашляйте в локтевой сгиб.
- Не прикасайтесь к глазам, носу и рту.
- Дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаетесь: дверные ручки, ручки шкафов, вентили, выключатели и т.д.
- Стоит ли мне посещать назначенные консультации врача, или лучше избегать походов в больницы и медицинские центры?
Если в медицинских организациях продолжают принимать пациентов амбулаторно, то будет не лишним позвонить и уточнить, стоит ли Вам приходить на прием. Многие поликлиники отменяют прием или проводят по возможности консультации по телефону и видеочату.
- Мне неспокойно. Что я могу сделать для улучшения самочувствия?
В это сложное для всех время есть простые советы, которые помогут Вам справится с чувством неопределенности, окружающее пандемию, к которой буквально пару месяцев назад никто из нас не был готов.
- Питайтесь регулярно и правильно. Вам необходимо поддерживать свою физическую форму, а в здоровой еде содержатся необходимые витамины и минералы, которые помогут в борьбе с тревогой. Цельные злаки, фрукты и овощи (всех цветов) помогут уменьшить симптомы тревожности. Сладости, с высоким содержанием сахара, такие как торты, печенье и шоколад, не помогают справляться с тревогой. Употребление сладкого в меру возможно обойдется и без последствий, но зачастую ухудшает психологическое состояние. Эти же рекомендации касаются приема алкоголя: старайтесь свести к минимуму.
- Пейте много воды. Чашка чая или кофе также могут удивительным образом помочь успокоиться и отбросить тревожные мысли.
- Делайте физические упражнения. Несмотря на необходимость соблюдения дистанции, это не означает, что нельзя выходить на улицу. Напротив, прогулка пойдет на пользу. Если у Вас есть сад, Вы можете бороться с тревожностью различными способами. Например, можно гулять по саду, выполнять аэробные упражнения, исходя из Вашего уровня подготовки, прыгать на скакалке, подниматься и спускаться по лестнице под музыку. Если сада нет, проложите маршрут для прогулки от Вашего дома, который позволит быть на расстоянии от других людей. И гуляйте каждый день.
- Используйте современные технологии для общения. Если Вы можете общаться с семьей и друзьями по Facetime или Skype, старайтесь это делать хотя бы один раз в день, при этом Вы можете общаться с одними и теми же людьми или каждый день с разными, это позволит выбросить тревогу из головы.
- Занимайтесь домашними делами. Составьте список дел, например, навести порядок в шкафу, заняться перестановкой мебели, разобрать вещи, прополоть сад и т.д. Конечно, нет необходимости выполнять все пункты и делать это за один раз, но в случае тревоги, Вы сможете отвлечься на этот список. Ощущение завершенного дела также будет благотворно влиять на Вас.
- Активное времяпровождение. слушайте музыку, читайте книги, разгадываайте кроссворды, вяжите, шейте, рисуйте и т.д.. любое занятие, которое приносит Вам радость, но на которое всегда не хватает времени. Полезным будет все, что поможет избежать негативных мыслей и потребует концентрации.
- Избегайте негативных новостей и переписок. Желательно прослушивать, просматривать новости по телевизору или в сети Интернет один раз в день.
Берегите себя и будьте здоровы!
