Логотип
Версия для слабовидящих
Подписаться на новостную рассылку
Подписаться
Рассылка для директоров и предпринимателей
Раз в неделю рассылаем экспертные статьи об управлении деньгами, людьми и собой.
Подпишись, чтобы быть в курсе:

Дынная диета: за и против

В конце лета начинается сезон арбузов и дынь. Давайте разберемся как долго и как много можно есть дыни при соблюдении такой диеты. Конечно, дольше 2 дней я бы не рекомендовала ее соблюдать. Есть и свои противопоказания в соблюдении такой диеты: сахарный диабет, период лактации, тяжелые заболевания почек и печени.

Желательно брать не более 2 кг на день. Некоторым любителям дынь очень нравиться такая вкусная диета. Она действительно низкокалорийная, ведь в 100 граммах съедобной части плода содержится 35 килокалорий. Подавляет чувство голода - просто за счет наполнения желудка - и при этом обладает сравнительно низкой калорийностью. Кроме этого, многочисленные исследования физиологов показали, что для человеческого мозга сладкое является сильнейшим «провокатором» ощущения сытости, так что провести разгрузочный день на дыне будет намного легче, чем на каких-нибудь огурцах. Желательно повторять дынные дни раз в неделю, чтобы добиться стоикого снижения массы тела. Но не забывайте, что и в последующие «обычные» дни ваш рацион должен ограничивать переедание, жирную и жареную пищу.
 


Оставить комментарий

Авторизация