Логотип
Версия для слабовидящих
Подписаться на новостную рассылку
Подписаться
Рассылка для директоров и предпринимателей
Раз в неделю рассылаем экспертные статьи об управлении деньгами, людьми и собой.
Подпишись, чтобы быть в курсе:

Физическая активность для пожилых людей

Сотрудники трех финских университетов провели уникальное исследование, продолжавшееся 25 лет и охватившее более трех тысяч близнецов. Ученые оценивали влияние физической активности на когнитивные способности людей среднего и старшего возрастов. При этом такие факторы, как пол, образование наличие повышенного артериального давления, вредных привычек, избыточной массы тела, не учитывались – только уровень физической активности в парах близнецов, где один из них в большей степени увлекался спортом, скажем так, на среднем уровне активности, предполагающем нечто более интенсивное, чем обычные прогулки. 

Первичное исследование в форме телефонного опроса проводилось с 1975 по 1981 год. Тогда средний возраст испытуемых составлял 49 лет. Завершающий этап мониторинга пришелся на 1999-2015 годы, то есть по прошествии 25 лет, когда участникам в среднем уже было за семьдесят. 

Результаты показали, что у 20% участников, наиболее активно занимавшихся физическими упражнениями в среднем возрасте (OR 0.69, 95% CI 0.46–1.04), риск когнитивных нарушений 25 лет спустя был ниже, чем у 20% наименее активных участников. 

Хотя ученые пока не могут строго и развернуто ответить на вопрос, какой вид спорта и какая интенсивность занятий необходимы для поддержания когнитивного здоровья, данные, полученные финскими учеными, подтверждают необходимость регулярных физических упражнений в среднем возрасте и демонстрируют их положительное влияние на состояние памяти, внимания и других когнитивных функций в пожилом возрасте. 

Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Alzheimer’s Disease (vol. 54, no. 4, pp. 1303-1317, 2016; DOI: 10.3233/JAD-160377). 

 


Оставить комментарий

Авторизация