Логотип
Версия для слабовидящих
Подписаться на новостную рассылку
Подписаться
Рассылка для директоров и предпринимателей
Раз в неделю рассылаем экспертные статьи об управлении деньгами, людьми и собой.
Подпишись, чтобы быть в курсе:



Как пережить жару?

Лето – прекрасное время года. Теплых и солнечных дней ждут абсолютно все. Но даже здоровый человек может почувствовать себя плохо во время жары. Учащается пульс, может появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди. Вредны и резкие перепады температур. Особенно опасен летний зной для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. 

ТОП-7 советов врача-кардиолога ОКБ №1 Ольги Александровны Стойко: 
1. В солнечную жаркую погоду на улице лучше находиться в утренние часы (до 11:00) и вечером (после 17:00). 
2. Обязательно носите головной убор, надевайте лёгкую одежду из натуральных материалов (хлопок, лен) и удобную обувь. 
3. Чаще принимайте прохладный душ. 
4. Всегда имейте при себе бутылку с питьевой водой. В течение дня необходимо выпивать до 2 литров обычной, неминеральной воды. 
5. Ограничьте употребление соли и соленой пищи, ешьте больше овощей и фруктов. 
6. Людям с гипертонией давление в жаркое время года лучше измерять три раза в день. Если артериальное давление ниже 90/60 мм рт ст, необходимо пропустить прием гипотензивных препаратов. При неснижаемом стандартной терапией повышении давления необходимо принять дополнительную дозу препарата и обратиться к своему врачу для коррекции лечения. 
7. Во время поездки на дачу или в путешествие, обязательно возьмите с собой тонометр, аптечку, содержащую все принимаемые вами лекарства. 

ВАЖНО! При появлении давящих, сжимающих болей за грудиной, незамедлительно обратитесь за медицинской помощью! 


 


Оставить комментарий

Авторизация