Хорошее зрение в любом возрасте значительно улучшает качество жизни. Чтобы сохранить здоровье глаз, которое, кстати, зависит от состояния всего организма, нужно совсем немного усилий. Правильное питание, контроль за давлением, уровнем холестерина и сахара в крови, отказ от вредных привычек. Все это поможет сохранить хорошее зрение до преклонных лет.

Современному человеку приходится много работать с информацией и ее самыми разнообразными источниками. И чаще всего – проводить бесконечные часы за монитором компьютера или просмотром печатного текста. Глаза не только устают от постоянной однообразной работы. От неправильной освещенности, позы и недостатка кровоснабжения глаза может портиться и само зрение. Чтобы избежать проблем со зрением и необходимости начать носить очки нужно ежедневно делать гимнастику для глаз.

Гимнастика для глаз