Логотип
Версия для слабовидящих
Подписаться на новостную рассылку
Подписаться
Рассылка для директоров и предпринимателей
Раз в неделю рассылаем экспертные статьи об управлении деньгами, людьми и собой.
Подпишись, чтобы быть в курсе:




Новый год проводим в движении!

Для детей новогодние праздники – это волшебство, подарки и конфеты. От взрослых же нередко приходится слышать, мол, наконец-то можно будет неделю лежать на диване, доедая салаты! 

«Такой план на длинные выходные не выдерживает никакой критики, – замечает Анастасия Гук, заведующий отделением медицинской профилактики городской поликлиники №8. – После недели, проведенной в «ничегонеделании», будет крайне тяжело возвращаться к работе. Вместо того, чтобы отдохнуть и набраться новых сил, вы, наоборот, ощутите себя разрядившейся батарейкой». 

Да и для здоровья, как замечает Анастасия Владимировна, пассивные выходные вредны: после новогоднего гастрономического разнообразия обязательно необходимо двигаться. 

«Конечно, трудно представить, как кто-то, не занимающийся спортом регулярно, первого января выходит на пробежку, – рассуждает доктор Гук. – Но физические нагрузки могут быть очень разными. 

Активный отдых всей семьей позволит не только избежать праздничной гиподинамии, но и отлично провести время с близкими людьми, зарядившись новыми позитивными эмоциями. Вы только посмотрите, какие в Тюмени замечательные парки! Можно тепло одеться и гулять на свежем воздухе, кататься на лыжах и на коньках, лепить снеговиков вместе с детьми, кататься с горок, да хоть даже ездить на собачьих упряжках!» Активные выходные помогут зарядиться энергией всей семье. Только, стремясь к положительным эмоциям, не пренебрегайте безопасностью – визит в травматологический пункт вряд ли станет приятным событием в новом году. 

Будьте здоровы! 

Автор: Дарья Ровбут, пресс-секретарь городской поликлиники №8
 


Оставить комментарий

Авторизация