Логотип
Версия для слабовидящих
Подписаться на новостную рассылку
Подписаться
Рассылка для директоров и предпринимателей
Раз в неделю рассылаем экспертные статьи об управлении деньгами, людьми и собой.
Подпишись, чтобы быть в курсе:




Отдых с пользой для сердца

Впереди – майские праздники,  а потом еще и лето,  и отпуск - и столько планов. Но если в ваши планы входит  дальнее путешествие, позаботьтесь, пожалуйста, о своем здоровье заранее.

Планируя отдых при проблемах с сердечно-сосудистой системой,  нужно помнить несколько правил:

1. Отдыхать желательно, если не вблизи места Вашего постоянного пребывании, то в странах, близких по климатических условиях к нему. Если вы живете в средней полосе, то можно вспомнить, что море есть и в странах Балтии, а купаться в озерах Финляндии ничуть не хуже, чем бассейнах египетских отелей.

2. По возможности, постарайтесь не перелетать из одного полушария в другое и не менять более 2-3 часовых поясов.  

3. Реально оцените состояние своего здоровья. Помните, что в течение  полугода после перенесенного инфаркта миокарда, инсульта и ряда других заболеваний  не рекомендуется перемена мест.

4. Посетите врача и расскажите ему о планах. Если есть сомнения, то врач подскажет,   какие обследования надо пройти, чтобы  убедиться в том, что Ваше здоровье выдержит отдых,  и Вы не окажитесь после него на больничной койке.

5. Незадолго до отъезда нанесите еще один визит к врачу. Он нужен для того , чтобы уточнить режим приема препаратов во время отдыха. Подробно обсудите с доктором питание на отдыхе: соблюдать ли вам предписанную диету или можно отступить от нее.   Определитесь с нормой алкоголя. Но если врач сказал «нет», то о спиртном придется забыть.  Определите с врачом, какая доза  физической нагрузки будет для Вас оптимальна.  Возможно,  Вам вполне будет достаточно прогулок пешком и плаванья. Если Вы хотите заниматься более активным отдыхом (дайвинг, аквабайк и т.п.), обязательно предупредите об этом врача.

6. Изучите названия и дозы препаратов, которые Вы принимаете, а лучше - запишите. Не отступайте от прописанных врачом времени и дозировок.

7. Запаситесь соответствующими медикаментами: теми, что принимаете постоянно,  и теми, что могут понадобиться в экстренной ситуации. Помните, что во многих странах препараты продаются только по рецепту врача, а визит к врачу заграницей для выписки лекарств, как правило, не оплачивается страховкой.

8. Если Вы едите самостоятельно,  обязательно оформите страховой полис. Обсудите с представителем страховой компании,  может быть, имеет смысл сделать его расширенным (как правило, в страховке предусматривается лишь первая и экстренная помощь, а лечение хронических заболеваний не предусмотрено), и тогда Вы будете знать, что в трудной ситуации не останетесь без квалифицированной помощи.

9. Планируя отдых,  постарайтесь сделать все, чтобы он пошел на пользу Вашему здоровью!
 


Оставить комментарий

Авторизация