Впереди – майские праздники, а потом еще и лето, и отпуск - и столько планов. Но если в ваши планы входит дальнее путешествие, позаботьтесь, пожалуйста, о своем здоровье заранее.
Планируя отдых при проблемах с сердечно-сосудистой системой, нужно помнить несколько правил:
1. Отдыхать желательно, если не вблизи места Вашего постоянного пребывании, то в странах, близких по климатических условиях к нему. Если вы живете в средней полосе, то можно вспомнить, что море есть и в странах Балтии, а купаться в озерах Финляндии ничуть не хуже, чем бассейнах египетских отелей.
2. По возможности, постарайтесь не перелетать из одного полушария в другое и не менять более 2-3 часовых поясов.
3. Реально оцените состояние своего здоровья. Помните, что в течение полугода после перенесенного инфаркта миокарда, инсульта и ряда других заболеваний не рекомендуется перемена мест.
4. Посетите врача и расскажите ему о планах. Если есть сомнения, то врач подскажет, какие обследования надо пройти, чтобы убедиться в том, что Ваше здоровье выдержит отдых, и Вы не окажитесь после него на больничной койке.
5. Незадолго до отъезда нанесите еще один визит к врачу. Он нужен для того , чтобы уточнить режим приема препаратов во время отдыха. Подробно обсудите с доктором питание на отдыхе: соблюдать ли вам предписанную диету или можно отступить от нее. Определитесь с нормой алкоголя. Но если врач сказал «нет», то о спиртном придется забыть. Определите с врачом, какая доза физической нагрузки будет для Вас оптимальна. Возможно, Вам вполне будет достаточно прогулок пешком и плаванья. Если Вы хотите заниматься более активным отдыхом (дайвинг, аквабайк и т.п.), обязательно предупредите об этом врача.
6. Изучите названия и дозы препаратов, которые Вы принимаете, а лучше - запишите. Не отступайте от прописанных врачом времени и дозировок.
7. Запаситесь соответствующими медикаментами: теми, что принимаете постоянно, и теми, что могут понадобиться в экстренной ситуации. Помните, что во многих странах препараты продаются только по рецепту врача, а визит к врачу заграницей для выписки лекарств, как правило, не оплачивается страховкой.
8. Если Вы едите самостоятельно, обязательно оформите страховой полис. Обсудите с представителем страховой компании, может быть, имеет смысл сделать его расширенным (как правило, в страховке предусматривается лишь первая и экстренная помощь, а лечение хронических заболеваний не предусмотрено), и тогда Вы будете знать, что в трудной ситуации не останетесь без квалифицированной помощи.
9. Планируя отдых, постарайтесь сделать все, чтобы он пошел на пользу Вашему здоровью!