Родителям же «поймать» торжественное настроение бывает сложно из-за одолевающих тревог и сомнений: смогли ли они достаточно подготовить ребенка к школе, все ли нюансы сумели предусмотреть? 

1 сентября с папами и мамами делится опытом Александрина Ягодкина, заведующая отделением профилактики детской поликлиники №8. 

Нам нужно получить справку! 

Именно с этим «криком души» родители обычно обращаются в детские поликлиники Тюмени незадолго до конца летних каникул. Но стоит ли так переживать? 

«Забота о здоровье детей, конечно, показатель ответственности, но некоторые родители даже слишком тревожатся, – говорит Александрина Константиновна. – Если ребенок посещал детский сад, значит, все необходимые обследования он прошел заранее. В организованные детские коллективы выезжают медицинские бригады, проводят забор биоматериалов, осмотр и диагностические исследования. Родителям может потребоваться вести будущего первоклассника к докторам только, если для этого имеются показания. Или же если ребенок детский сад не посещал. Однако и «домашних» ребятишек без внимания мы не оставляем. Еще с весны начинаем обзванивать родителей, приглашая их с детьми на прием». 

Более старшие дети все необходимые для продолжения обучения профилактические осмотры и вовсе проходят в школе. Так что визит к докторам может потребоваться только при наличии показаний. 

Можно еще один мультик перед сном? 

Как бы малыши не мечтали о бесконечном Празднике непослушания, врачи и педагоги единодушно рекомендуют родителям вводить режим дня. Кстати, необходимо помнить – детям требуется больше времени, чтобы выспаться. Поэтому, нет, еще один мультик – нельзя. Можно и нужно – девятичасовой сон перед ранним подъемом. 

«Также важно помнить о режиме питания, но действовать стоит, исходя из потребностей школьника, – отмечает Александрина Константиновна. – Например, нехорошо, если первоклассник отправляется на занятия без завтрака. Однако стоит помнить, что после первого звонка малышей поведут в столовую. Так что, если ваш ребенок после пробуждения категорически отказывается от сытной пищи, стоит подыскать нечто более легкое, например, питьевой йогурт вместо каши с маслом. Тяжесть в животе не поможет сформировать тягу к знаниям». 

И еще немаловажный момент, родители нередко стремятся дополнить рацион детей витаминами и микроэлементами, рассчитывая, что это позволит повысить иммунитет и предотвратить простудные заболевания. Доктор Ягодкина не рекомендует ограничиться минимальным их количеством, если лечащий врач не давал иных рекомендаций. 

«Фрукты и прогулки в светлое время дня закроют большую часть потребности в витаминах – подчеркивает Александрина Константиновна. – Добавить в рацион стоит только йодированную соль». 

За одной партой? 

Правильно подобранное рабочее место может стать основой здоровой осанки в будущем. 

«В наше время родителям будет нетрудно найти рекомендации, как, в зависимости от роста первоклассника, подобрать стол и стул, – говорит доктор Ягодкина. – Есть даже мебель-трансформер с регуляторами высоты, как говорили в наше время, на вырост. Но не менее важно помнить об освещенности. Рабочее место лучше размещать возле окон. Но и о том, что ребенок может делать домашние задания в вечернее время, забывать нельзя. Лампа обязательно понадобится». 

Также для здоровья спины важен ранец с достаточно жестким каркасом, но не тяжелый. Как отмечают все специалисты, количество карандашей, тетрадей, методических пособий и прочих важных для обучения вещей может оказаться слишком велико для первоклашки. Стоит поискать способ облегчить этот груз. 

«Например, некоторые современные родители покупают планшеты или электронные книги, чтобы заменить тяжелые книги всего одним гаджетом, – рассказывает Александрина Константиновна. – Это может быть одним из вариантов решения проблемы. Если планшет кажется лишним соблазном, то скачивать на него игры или иные развлечения вовсе необязательно. А гаджеты с эффектом сухих чернил позволят детям меньше напрягать глазки, ведь они не имеют светящегося экрана». 

Надень шапку! 

Родители помнят, как сами в первом классе занимались физкультурой в чешках. Мягкая и легкая обувь казалась такой подходящей для детей! Но врачи против такого возвращения в прошлое: обувь без небольших каблуков, – и кедов это тоже касается, – может привести к плоскостопию. 

«А еще многие первоклассники не слишком ловко справляются со шнурками, – отмечает доктор Ягодкина. – Казалось бы, научатся со временем. Да только пока малыш, стоя в куртке и шапке, будет сражаться со шнурками, он вспотеет. А потом выйдет из школы и его продует. Неподходящая верхняя одежда, например, со слишком трудным замком или большим количеством пуговиц, даст тот же эффект. Ребенок будет много болеть и, соответственно, пропускать занятия. Старайтесь не только одевать ребенка по погоде, но и замечать, насколько комфортно ему одеваться самостоятельно». 

Кружок по фото и петь охота 

Вернемся к необходимости соблюдать режим: он включает в себя не только время для сна, еды и занятий в школе. Но и время, которое ребенок мог бы потратить, как хочет. 

«В первом классе задания не слишком сложные, однако их достаточно много. Нагрузка на малышей ложится довольно большая, – рассуждает Александрина Константиновна. – А ведь нередко дети также посещают спортивные секции, музыкальные школы или занимаются иностранными языками. Иногда родители намеренно загружают детей так, чтобы не оставлять им «лишнего» времени, опасаясь, что ребенок посвятит его просмотру мультфильмов, телефонным играм или попросту безделью. И хотя понять такие опасения можно, не стоит забывать, что личное время необходимо всем людям. Первый класс приносит детям множество новых впечатлений, которые нужно пережить, обдумать и принять, иначе может возникнуть психологический дискомфорт. Если, придя со школы, ребенок, прежде чем садиться за домашнее задание, хочет подремать, немного поиграть или даже просто посидеть и посмотреть в окно – не стоит обвинять его в лени или неорганизованности. Возможно, передышка пойдет только на пользу? Ведь все дети разные, кто-то готов бежать после занятий на танцы, кто-то же действительно нуждается отдыхе». 

Грипп не догонит! 

Большинство родителей беспокоит вопрос, как защитить детей от острых респираторных инфекций – ведь «простуды» не только вредят здоровью, но и вынуждают пропускать школьные занятия. 

Режим дня, правильное питание, прогулки на свежем воздухе, нормированное количество образовательной нагрузки и хороший психологический климат в семье – все это положительно влияет на иммунитет. 

«Но нет профилактики лучше, чем вакцинация, – считает доктор Ягодкина. – Против гриппа школьников будут прививать организованно. И, конечно, мы рекомендуем родителям не отказываться прививок. Ведь даже если ребенок и подхватит вирус, привитый организм справится с болезнью гораздо быстрее, да и протекать недуг будет легче. Вакцинация против COVID-19 для подростков от двенадцати до семнадцати лет также будет проводится. Вакцина в поликлиниках есть». 

Кстати, обратиться за прививкой подростки могут и не дожидаясь визита докторов в школы. Например, только за лето в детской городской поликлинике №8 против COVID-19 вакцинировались более двухсот несовершеннолетних. 

«Наверное, советы родителям первоклассников, которые мы даем из года в год, не особенно отличаются друг от друга. Но ведь от этого они не становятся менее полезными, – говорит доктор Ягодкина. – Заботьтесь о здоровье своих детей и их психологическом комфорте, тогда грызть гранит науки им будет немножко легче. Я поздравляю школьников с новым учебным годом и желаю им больших успехов! А родителям желаю терпения».