Как доказано научными исследованиями, у курильщиков в два раза выше шанс возникновения болезней сердца и легких, чем у некурящих, в 2,2 раза – инсультов, в 3,5 раза – временной хромоты, связанной с судорогами мышц из-за нарушения кровообращения. Риск стенокардии и инфаркта у курящих - выше в 10 -12 раза, риск внезапной смерти от ИБС (так называемая внезапная коронарная смерть) - в 4,5 раза.
Почему же курение является одним из ведущих факторов риска для сердечно-сосудистых заболеваний?
Посмотрите на состав пачки сигарет:
Смола - в ее состав входят бензпирен (канцероген первого класса опасности), бензатрацен и другие смолы, которые способствуют возникновению злокачественных опухолей. В организм человека, выкуривающего каждый день одну пачку сигарет или папирос, за год попадает 700—800 граммов дегтя.
Никотин - биологически активное вещество, вызывающее сужение сосудов, при этом особенно страдают коронарные сосуды - сосуды сердца. Кроме того, спазмируются мелкие сосуды (каппиляры). Из-за спазма сосудов сердца развивается учащенное сердцебиение, сердце работает с усиленной нагрузкой.
Никотин также способствует тромбообразованию и вызывает повышение артериального давления.
СО-окись углерода (угарный газ). Он хорошо проникает в кровь и обладает свойством связывать дыхательный пигмент крови - гемоглобин. При этом образуется карбоксигемоглобин, который не может переносить кислород. В организме нарушаются процессы тканевого дыхания и, как следствие, все органы и системы организма курильщика постоянно сидят на голодном кислородном пайке.
Ко всему - в сигаретах содержится аммоний, ацетон, нафталин, цианид, формальдегит, мышьяк и даже полоний!
Подсчитано, что сердце курящего человека делает за сутки на 12-15 тысяч сокращений больше, чем сердце некурящего. Постоянная излишняя нагрузка ведет к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы. Миокард курильщика не получает того количества кислорода, которое необходимо ему при такой интенсивной работе, и находится в условиях кислородного голодания (гипоксии). Коронарные сосуды курящего постоянно спазмированы, сужены и, следовательно, приток крови по ним весьма затруднен. Кровь, циркулирующая в его организме, бедна кислородом, поскольку почти 25% гемоглобина выключены из дыхательного процесса и вынуждены нести на себе ненужный балласт - молекулы угарного газа. Вот почему у курильщиков так рано развивается ишемическая болезнь сердца, стенокардия. У любителей табака гораздо тяжелее, чем у некурящих, протекает гипертоническая болезнь (чаще осложняется гипертоническими кризами, нарушением мозгового кровообращения, инсультом). Американские ученые провели исследование, которое показало, что у пациентов, выкуривших сигарету за несколько минут или часов до сердечного приступа, величина тромба в 2 раза больше, чем у людей, не куривших хотя бы в течение 6 часов. Крупный размер тромба значительно снижает шанс выжить после инфаркта.
Вы же не хотите, чтобы выкуренная Вами сигарета оказалась последней?
Если бросить курить, то:
▪ через 20 минут после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.
▪ через 8 часов - нормализуется содержание кислорода в крови.
▪ через 2 суток - усилится способность ощущать вкус и запах.
▪ через неделю - улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при дыхании.
▪ через месяц - явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель.
▪ через полгода - пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок.
▪ через 1 год - риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину.
▪ через 5 лет - резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день.
Бросьте сигарету!!!
