Как известно,  избыточная масса тела является одним из факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) ожирение является причиной каждого пятого случая развития ишемической болезни сердца в мире. Считается, что излишняя полнота снижает продолжительность жизни у мужчин на 13% при наличии 10% превышения массы тела, на 25% — при 20% превышения, у женщин соответственно — на 9% и 21 %.
 
Но почему так происходит?

Во-первых, лица с ожирением, как правило, имеют нарушения в питании, употребляя слишком много продуктов, содержащий «вредный» холестерин, что приводит к более раннему атеросклерозу и,  как следствие,  к более выраженным изменениям  сосудов.

Во-вторых, при развитии ожирения сердце снабжает кровью не только жизненно важные органы, но и «жировое депо», что приводит к работе сердца  с усиленной нагрузкой и преждевременному его  изнашиванию.  Чтобы кровь поступила в сосуды, измененные атеросклерозом,  компенсаторно повышается артериальное давление, появляется стойкая гипертония. В таком режиме  увеличивается потребность в кислороде.  И органы,  и ткани испытывают кислородное голодание (гипоксию) тем более выраженное, чем выше  вес. С увеличением  веса, сердце декомпенсируется быстрее,  и развивается сердечная недостаточность.  По данным Фремингемского исследования увеличение ИМТ (индекса массы тела) на каждый 1 кг/м2 повышает риск развития сердечной недостаточности на 5% у мужчин и на 7% у женщин независимо от других факторов риска

В-третьих, лица с ожирением не могут выполнять достаточную физическую нагрузку, сводя ее к минимуму, что в свою очередь  не позволяет расходовать уже накопившиеся калории. Это еще и недостаточно работающие мышцы, которые в организме – главные потребители крови. Во время серьезной нагрузки они потребляют до 80 процентов всего объема кровотока. Если мышцы не работают, происходит функциональная перестройка кровоснабжения организма, в основном на капиллярном уровне. Поскольку мелкие сосуды в мышцах не работают, они начинают «закрываться», а это еще один из факторов повышения артериального давления

В-четвертых, жировая ткань - это еще и своеобразный гормонопродуцирующий орган. В  ней вырабатывается до 30 различных биологически активных веществ, большинство из которых неблагоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему, провоцируют развитие атеросклероза и повышенное тромбообразование, влияют на артериальное давление. Кроме того, при избыточном весе нарушается чувствительность тканей к глюкозе. Она перестает усваиваться клетками и остается в крови. Чтобы переработать большое количество глюкозы, организм производит избыток гормона инсулина, что ведет  к развитию диабета 2 типа. Особенно опасно в этом плане абдоминальное и висцеральное ожирение, т.е. те формы ожирения, при которых жир откладывается не только преимущественно в области талии (абдоминальное ожирение), но и внутри брюшной полости  (висцеральное).

На что обратить внимание?

Посчитайте свой индекс массы тела (ИМТ) по формуле: масса тела в килограммах, поделенная на возведенный в квадрат рост в метрах. 

При ИМТ от 25 до 30  вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни и риска преждевременной смерти составляет около 22-27 %, а при ИМТ более 35 — уже от 30 до 85 %.

Измерьте обхват талии.  Для женщин максимально допустимый обхват талии – 80 см, а для мужчин – 94 см. Превышение этих значений существенно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний  до полутора раз.

Если Вы в группе риска,  необходимо срочно принимать меры!

Немедленно приступайте к серьезной работе над собой. Для этого необходимо вести более подвижный образ жизни: увеличить физические нагрузки и упражнения, пешие прогулки. Скорректируйте свою диету. И, естественно, обратитесь за консультацией к врачу.

Помните, если человеку удается справиться с ожирением, у него нормализуются уровень холестерина и сахара в крови, и даже  артериальное давление приходит в границы нормы!