Морфей  — бог сновидений в греческой мифологии. Его отец - Гипнос — бог сна. Морфей может принимать любую форму и являться людям во сне. Главная эмблема Морфея — сдвоенные ворота в мир сновидений. Ворота из слоновой кости - для лживых снов; роговые ворота - для снов истинных. Из символики и атрибутики бога всегда особо выделяют чёрный цвет (как цвет ночи и забытья) и цветы мака. Морфея зачастую изображали в чёрной одежде с рассеянными по ней серебряными звёздами. В руках он держал кубок с маковым соком, обладающим расслабляющим, обволакивающим снотворным действием. На голове Морфей носит корону из цветков мака, что символизирует сновидения. Греки обычно изображали его на вазах, а римляне — на саркофагах.
Смена сна и бодрствования – это определенный ритм, при котором у человека сон совпадает с ночным периодом и темнотой, а бодрствование  с днем и светом. Принято схематично делить людей на две категории: «сов» и «жаворонков».  Гармонично проведенный день создает предпосылку для нормального сна. 

Нарушения сна у пациентов пожилого и старческого возраста связаны: 
- с нарушением засыпания – это пресомнические нарушения, особенно у людей старше 70 лет,  т.е. человек часами не может заснуть, в голову «лезут» разные мысли, иногда связанные конфликтными ситуациями, решением каких-то проблем и т.п.;
- с частыми ночными пробуждениями - интрасомнические нарушения, это когда пациент долго не может уснуть с ощущением «поверхностного», «неглубокого» сна; 
- с ранним утренним пробуждением - постсомнические нарушения, ощущение неудовлетворенности -сном, «разбитостью», снижением работоспособности в ближайший период после пробуждения. Такие люди говорят обычно: «Ну, просто сна ни в одном глазу!». 

Причиной нарушения сна в пожилом возрасте могут быть:
- хронические заболевания – сердечно-сосудистой системы; сахарный диабет; неврологические заболевания; заболевания желудочно-кишечного тракта;
- прием алкоголя;
- синдром апноэ;
- внешние причины: шум, свет и т.д.

Если у вас есть такие типы нарушения сна, то вы можете быстро уставать, утомляться; снизится работоспособность. И, конечно же, к этим явлениям добавляется чувство подавленности и плохое настроение, что может привести к неврозу, психическим нарушениям и обострению различных хронических заболеваний.

Остановимся на методах лечения нарушений сна:
- правильная организация режима дня – сочетание умственной и физической нагрузки – гулять перед сном, даже если на улице не очень тепло и вам лень собираться, преодолейте себя;
- 16-24ºС – такой должна быть температура в спальне. В душном и слишком жарком помещении человек часто просыпается и хуже засыпает.
- последний прием пищи не позднее чем за 4 часа до сна;
- ужин не должен быть жирным, калорийным;
- можно на ночь выпить стакан теплой воды с ложкой меда; или чай с ромашкой. Ромашка обладает успокаивающим действием, а значит, помогает бороться с главной причиной плохого сна – стрессом.
- упрочение ритуалов сна – воспоминания о жизненных удачах; счет приятных дел; мысленное написание больших цифр при закрытых глазах; произношение названий простых предметов в алфавитном порядке и т.д.

Но если все это вам не помогает, то следует обратиться врачу. Только, пожалуйста, не занимайтесь самолечением. 

С праздником вас, дорогие бабушки и дедушки, мы вас любим и помним!