Логотип
Версия для слабовидящих
Подписаться на новостную рассылку
Подписаться
Рассылка для директоров и предпринимателей
Раз в неделю рассылаем экспертные статьи об управлении деньгами, людьми и собой.
Подпишись, чтобы быть в курсе:


Великий пост с пользой для здоровья

Великий пост в этом году начинается 3 марта и закончится 19 апреля. Целью Великого поста является духовная подготовка к встрече великого праздника — Светлого Христова Воскресения. Во время Великого поста по церковным правилам нужно воздерживаться от мясных, молочных продуктов, яиц, рыбы, крепких спиртных напитков. Ограничения в пище – только средство, помогающее обрести добродетели, восстановить утраченные духовные силы.

Великий пост считается самым строгим и продолжительным. Посты существуют в каждой религии и у любого народа. И везде они выполняют эту очень важную функцию — поддержание здоровья верующего человека. Традиция постов, с биологической точки зрения, — это очень грамотная традиция «здорового питания». Многие верующие отмечают, что после соблюдения поста они чувствуют себя намного лучше, появляется чувство умиротворенности, легкости во всем теле. За время соблюдения поста у пациентов снижается артериальное давление, нормализуется уровень холестерина, улучшается работа желудочно-кишечного тракта.

С медицинской точки зрения имеются и некоторые противопоказания для соблюдения поста. К ним относится беременность, тяжелые декомпенсированные заболевания. Каждый человек должен понимать, что это не простое испытание и адекватно оценивать свои силы и возможности. Детям маленько возраста, дошкольникам обычно ограничивают сладости, праздное времяпровождение (просмотр мультиков), чтобы они тоже понимали, что не все так просто в жизни, учились терпеть лишения. Со школьного возраста ребенок уже вполне может соблюдать пост, если у него нет тяжелых хронических заболеваний.

Необходимо помнить, что входить в пост нужно тоже правильно. Согласно Церковному Уставу к посту тоже нужны определенные приготовления. Еще бы я посоветовала заранее обдумать ваше меню на предстоящий пост. Ведь постные блюда могут быть и полезными и вкусными. Множетство интересных посных рецептов можно найти в интернете, на кулинарных сайтах.

Несколько недель предшествует Великому Посту и здесь тоже существуют некоторые правила, определяемые церковным Уставом.

За неделю уже нужно начать готовиться к Великому посту: полностью исключить мясную пищу, оставив при этом молоко, сыр, яйца, творог, масло. Этот период по церковному Уставу соответствует Масляной седмице. Так вы подготовите свой организм к дальнейшему полному отказу от животной пищи.

В среду и пятницу масленицы Церковь предписывает пощение до вечера, как в Великий пост, хотя вечером можно употреблять ту же пищу, что и в другие дни масленицы.

Во время страстной седмицы, последней неделе поста особенно жесткие ограничения: понедельник, вторник, среда, четверг — сухоядение: хлеб, сырые овощи и фрукты — один раз в день, вечером.

В последние два дня Великого поста предписывается полное воздержание от пищи. По другим православным источникам в Великую пятницу не вкушаем до вечерни и совершения чина выноса святой Плащаницы.

Заканчивать соблюдение поста тоже нужно с умом: не торопитесь, старайтесь не объедаться. Конечно, во время праздника вы должны скушать и кулич и яйца, но всего должно быть в меру.

Будьте здоровы!
 


Оставить комментарий

Авторизация