Не секрет, что именно весной наш организм как никогда нуждается в витаминах и микроэлементах. Но в тех овощах и фруктах, что были собраны осенью уже мало что осталось. По данным организации ВОЗ жители городов постоянно (а не только весной!) испытывают нехватку жизненно важных витаминов. Роль витаминов и микроэлементов трудно переоценить, ведь они участвуют в поддержании равновесия внутренней среды организма. Они играют роль катализаторов обменных процессов.
Тяжелых авитаминозов практически не встречается, но дефицит витаминов очень распространен. Это приводит к следующим симптомам:
- ухудшение самочувствия
- снижение умственной и физической работоспособности
- нарушение функционирования иммунной системы (снижение сопротивляемости организма к инфекциям)
- увеличение количества острых респираторных заболеваний
Если посмотреть на статистику, то она не утешительна. Питание современно человека не отвечает его потребностям в витаминах и микроэлементах.
Дефицит витаминов группы В– наблюдается у 30% детей, b-каротина – у 40% и С – у 70% детей.
У взрослых недостаток витаминов: группы В - 64%, b-каротина - 58% и С - 87%.
Дефицит витаминов у беременных: фолиевая кислота - 77%, С - 82%.
Давайте запомним простые истины:
1. Витамины невозможно запасти впрок (исключение А, Д, Е)
2. Витамины проявляют свою активность в малых дозах (гипер дозы не нужны)
3. Витамины не являются источниками энергии
4. Витамины регулируют обмен веществ и обеспечивают нормальное течение биохимических и физиологических процессов в организме
5. Витамины нужно принимать регулярно.
Хочется обратить внимание, что и отечественные производители не отстают в производстве витаминно-минеральных комплексов. Новые направления производства направлены на создание органических композиций макро-микроэлементов с аминокислотами.
Витаминно-минеральный комплекс «Мультифорт» - сбалансированный комплекс из 13 витаминов, 10 минералов и растительного экстракта эхинацеи в шипучей таблетке.
Отличительной особенностью витаминно-минерального комплекса «Мультифорт» является наличие органических композиций минеральных солей, которые снижают вероятность побочных действий, таких как аллергические реакции, тошнота, рвота, диарея.
Витаминно-минеральный комплекс «Мультифорт» рекомендуется для защиты организма от простудных заболеваний, сокращения периода выздоровления после перенесенных заболеваний, и восстановления сил после болезни. Для детей с 4 лет выпускается «Мультифорт» детский с экстрактом шиповника, витаминами и микроэлементами. Шипучие растворимые формы витаминов лучше усваиваются в ЖКТ и обладают приятным вкусом.
При выборе витаминов вы должны руководствоваться возрастом т.е строго следовать рекомендациям производителя. Если на коробочке написано, что витамины для детей 4-8 лет, то не нужно их покупать двухлетнему ребенку.
Я бы не рекомендовала принимать препараты, где содержится огромное количество витаминов и микроэлементов.
Сейчас весна, и наш организм как никогда нуждается в поддержке. Поэтому, всем советую сходить в аптеку и купить себе и своим детям витамины! Желаю здоровья!
