Весеннее потепление днём до плюсовой температуры, а вслед за этим похолодание ночью привело к тому, что поубавившиеся было очереди жертв гололеда опять стали расти, и пополнили статистику по уличному травматизму.

«Любимые» места падений – ступеньки и крыльцо магазинов, остановки, территория возле подъездов домов. При падении людей на улицах чаще всего наблюдаются переломы и незавершённые переломы костей, ушибы, растяжение связок.

Гололедица опасна как для людей, так и для автомобилей, особенно, когда гладкую скользкую поверхность льда припорашивает небольшим снежком. Если вы заметили, что на улице скользко, надо идти и смотреть себе под ноги. Зная несколько приёмов правильной ходьбы, вы сможете уберечь себя от травм и переломов.

Чтобы снизить риск травмы при падении на льду следует соблюдать несколько нехитрых правил:

1) Главное - выбрать правильную обувь: без каблуков и на рифлёной нескользящей подошве. Можно наклеить на подошву полоски изоленты или лейкопластыря.

2) Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заострёнными шипами.

3) Не носите длиннополую одежду - вы можете зацепиться или на неё могут наступить идущие следом.

4) Не носите сумки на длинных ручках - они смещают центр тяжести и лишают маневренности.

5) Не держите руки в карманах - лучше разведите их чуть в стороны. Это поможет удержать равновесие.

6) Если чувствуете, что падаете, присядьте - так вы уменьшите высоту падения.

7) Не вытягивайте руки вперёд! Лучевая кость (от локтя до запястья) самая хрупкая. Лучше, если удар придётся на предплечье или плечо. А приземлиться старайтесь на бок - это «размажет» силу удара.

8) Если вы падаете на спину – прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте как можно шире.

9) При падении на ступенях лестницы очень важно защитить лицо и голову, прикрыв их руками.

10) Не пытайтесь затормозить падение, растопыривая руки и ноги, и хватаясь за что-то – это может увеличить количество травм и переломов.

11) Если упали - не спешите подниматься. Приподнимите голову, пошевелите ногами, руками. Вставать можно только тогда, когда нет острой боли.