Основным действующим компонентом табака является никотин. Его содержание в листьях табака колеблется обычно от 1 до 1,5%, но в некоторых сортах достигает 6-8%. В одной сигарете массой 1 г содержится обычно 10-15 мг никотина. Никотин – обладает способностью быстро попадать в кровь, накапливаться во внутренних органах, нарушая их функции. Является тяжелым нейротоксином и кардиотоксином. Это значит, что он поражает нервную систему, мозг, сердце, и, как следствие, кровеносные сосуды. Никотин в разы более токсичен, чем мышьяк. Смолы - оседают на легких, тем самым блокируют их способность самоочищаться, снижают иммунитет. Во время курения табачный дым проникает в виде аэрозоля в сильной концентрации. В организме он охлаждается, происходит процесс конденсации и образуются смолы. 

Что еще входит в состав сигарет, о чем не пишут производители? 

Действительно, исходя из результатов независимых экспертиз, сигареты содержат множество канцерогенных компонентов, о которых производитель тактично умалчивает. На пачках сигарет пишут только про никотин и смолы. Но помимо никотина там содержится еще более 4000 вредных и токсичных веществ, не будут же представители компаний писать на пачке о том, что в составе свечной воск, или жидкость от батарейки, или яд, которым травят мышей? Нет конечно, это будет отпугивать вас, потенциальных покупателей. Это все заменяется одним словом – смолы.

Как формируется зависимость? (физическая и биологическая) 

Никотин по структуре близок к нейромедиатору ацетилхолину. Поэтому нервные клетки активно захватывают его при помощи рецепторов. В ответ на стимуляцию никотином нейроны усиливают выброс дофамина – гормона счастья и эйфории. Одновременно в крови повышается концентрация адреналина, норадреналина, кортизола – гормонов, участвующих в стрессовых реакциях. Коктейль биохимических реакций вызывает у человека прилив бодрости, у него поднимается настроение или выравнивается эмоциональный фон. Но примерно через 2 часа половина поступившего в кровь никотина разрушается, поэтому при сформированной зависимости появляется желание выкурить новую сигарету, постоянно повышая дозу никотина. 

Какой орган страдает от курения в первую очередь? 

Проще сказать, что не страдает. Первый урон наносится ротовой полости, зубам, дыхательной системе, пищеварению, мозг и нервная система. Разрушительное воздействие на организм первым начинает тепло. Чтобы ввести дым из полости рта и носоглотки в лёгкие, курильщик автоматически и незаметно, слегка приоткрывая рот, вдыхает порцию воздуха. При этом температура воздуха, поступающего в рот, обычно на 40ºC ниже температуры дыма. Такие значительные перепады температуры отражаются на состоянии зубной эмали. Со временем на ней появляются микроскопические трещинки. Температура дыма оказывает влияние на слизистые оболочки рта и носоглотки. Капилляры их расширяются, слизистая подвергается раздражению, воспаляется. Тепло табачного дыма и находящиеся в нём химические вещества (аммиак, кислоты и др.) раздражают слюнные железы. Наступает усиленное выделение слюны, которую курильщики вынуждены сплёвывать. Часть слюны они проглатывают. Ядовитые вещества дыма (анилин, сероводород и др.), переходя в слюну, действуют на слизистую оболочку желудка, что не остаётся бесследным. Потеря аппетита, боли в области желудка, чередование запора и поноса, хронические гастриты и, наконец, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки – вот расстройства, которые начинаются у курящих во много раз чаще, чем у некурящих. Коварно действие синильной кислоты. Проникая в кровь, она снижает способность клеток воспринимать кислород из притекающей крови. Наступает кислородное голодание. А так как нервные клетки больше всех остальных нуждаются в кислороде, они первыми страдают от действия синильной кислоты. 

Правда ли, что, если заниматься спортом и правильно питаться курение не нанесет серьезного вреда? 

Табачный дым поражает практически все органы и ткани человека, и высокая физическая активность и рациональное питание не предохраняют от негативного воздействия курения. Польза от спорта при курении – весьма сомнительная, вы фактически заставляете мышцы работать в условиях хронического кислородного голодания. Курение способно вызывать сбои в работе пищеварительной и эндокринной системе организма под влиянием вредного воздействия составляющих табака. Как бы вы правильно ни питались – воздействие от табака всё равно будет и сгладить его невозможно. 

Многие считают, что курение кальяна не так вредно, как курение сигарет, так ли это? 

Очень много легенд ходит о том, что кальян безвреден. Не забывайте, что все аналоги сигарет включают в себя табак, как бы вас ни уверяли, что там нет табака и никотина, без этого никак. В составе кальяна – табак. Но, вы скажете – почему тогда пахнет вкусно? Клубникой, мандарином? Почему? Правильно, потому что в составе есть ароматизаторы. А зачем там ароматизаторы? Для того, чтобы привлечь вас, потребителей. Ведь если будет едкий запах табака как от сигареты – желание не возникнет, а если пахнет вкусно – многих это привлечёт. 

Почему электронные сигареты НЕ являются безвредной альтернативой обычным сигаретам?

Электронная сигарета точно не может считаться безопасным изделием! В ней содержится большое количество токсичных веществ, и их состав не регулируется законом. При нагревании аккумулятора этого устройства для парения концентрация выделяемых канцерогенных веществ значительно увеличивается. Доказано, что переход на электронные сигареты совсем не означает, что человек бросил курить, довольно часто, со временем, курильщик переходит на обычные сигареты. Недаром очень серьезные международные исследования показывают, что применение электронных сигарет в перспективе не помогает отказаться от потребления табака. 

Люди, которые курят «легкие» сигареты, подвергаются себя меньшему риску? 

Смысл термина «легкие сигареты» существенно варьируется применительно к разным маркам, и многие легкие сигареты вообще не являются легкими и имеют крайне высокое содержание смол. К тому же из практики я знаю, что курильщик выкуривает гораздо большее количество легких сигарет, чтобы обеспечить необходимую концентрацию никотина в крови. К тому же, если даже курение сигарет с очень низким содержанием смолы и может способствовать снижению рака лёгкого, то этот эффект будет крайне незначительным по сравнению с полным отказом от курения. В отношении сердечно-сосудистых заболеваний этот риск не снижается вообще.