Студия «Йога час» совместно с департаментом по спорту и молодежной политике администрации города Тюмени приглашает пожилых горожан на занятия йогой. Бесплатная группа работает по пятницам с 9.40 до 10.40 в ТЦ «Магеллан» (ул. 50 лет Октября, 14, 5-й этаж).

Занятия ведет квалифицированный инструктор Лариса Рябкова.

- С возрастом у большинства людей, к сожалению, появляются проблемы со здоровьем. Теряется гибкость и подвижность суставов, позвоночника, могут развиваться сердечно-сосудистые заболевания. Занятия йогой способствуют очищению организма, дают энергию, так необходимую для оздоровления, успокаивают нервную систему и помогают убрать ментальные беспокойства. Для людей старшего возраста предусмотрен упрощенный комплекс упражнений, который содержит в себе суставную гимнастику, простые и эффективные асаны для укрепления тела, дыхательные упражнения – пранаям, а также практику глубокого расслабления, – рассказала Лариса.

Желающим заниматься необходимо предварительно записаться по телефону 8-912-922-70-47. Также заявку можно оставить и в социальной сети «ВКонтакте» по ссылке https://vk.com/yoga_chas_lr или на сайте йогачас.рф/yoga_group.