Многие родители считают, что заниматься профилактикой глазных болезней у малыша следует тогда, когда он пойдет в школу. На самом деле предупреждать заболевания глаз у ребенка нужно с самого рождения. Например, по итогам Всероссийской диспансеризации заболеваемость детей и подростков миопией за 10 лет выросла в 1,5 раза.

«Даже самые внимательные и заботливые родители не могут без участия специалиста оценить, правильно ли развивается зрительная система у ребенка, соответствует ли строение глаза, острота зрения возрасту ребенка, – рассказывает заведующая детским отделением Областного офтальмологического диспансера, врач-офтальмолог Ирина Леонидовна Доркина, – с момента рождения регулярные осмотры окулиста не менее важны, чем посещение педиатра и плановые прививки».

Первый осмотр ребенка врачом-офтальмологом проводится уже через месяц после рождения, затем в 3 месяца и в 1 год. Следующий осмотр необходимо сделать в 3-4 года, когда ребенок уже хорошо говорит, далее в 6 лет. Если нарушений зрения не наблюдается, то в дальнейшем осмотры у врача-офтальмолога следует проводить 1 раз в год. 

Особенности глазного обследования определяются возрастом ребенка. В Областном офтальмологическом диспансере осмотр врача-офтальмолога представляет собой комплексную проверку зрения аппаратными методами с использованием новейших технологических достижений. После осмотра и обследования детей, их родителям дают рекомендации по организации режима зрительной работы, в том числе при работе за компьютером, по проведению зрительной гимнастики, необходимости оптической коррекции и лечения.

Необходимо более пристально наблюдать за зрением ребенка, если у членов семьи имеются какие-либо патологии зрения, так как малыш может быть генетически предрасположен к болезням глаз.

Вот несколько профилактических мер для сохранения зрения у детей. В дошкольном, младшем школьном возрасте, главное, правильно организовать ребенку рабочий день и его рабочее место. Как в школе звонок звонит каждые 45 минут, также и дома, сел ребенок делать уроки, сел заниматься какими-то делами связанными со зрительной нагрузкой, дайте возможность ему отдохнуть, отвлеките его, переключите внимание на что-то другое каждые 40-45 минут, предложите заняться ему какой-либо динамической деятельностью. Избегайте чтения во время вибрации и движения. Не подвергайте глаза малышей действию прямых солнечных лучей. Следите за питанием ребенка, качеством и продолжительностью сна.

Что касается лечебной гимнастики и комплекса упражнений для глаз, то их сейчас большое множество, не важно какое вы выберете, главное, чтобы выполнение было достаточно регулярное, хотя бы 1 раз в день. 

Есть упражнения скорой помощи, которые направлены на улучшение кровообращения, для того, чтобы снять зрительное напряжение с глаз, и дать возможность глазам быстро отдохнуть и выполнить тот объем работы, который необходим. В основном это касается старших школьников и студентов, людей, которые проводят много времени за компьютером.

Выпрямитесь в кресле или на стуле. Глубоко вдохните, наклонитесь вперед и выдохните. Повторите 3 раза.

Откиньтесь на спинку стула, прикройте глаза. Сильно зажмурьтесь, посидите так несколько секунд, откройте глаза и выпрямитесь.

Откиньте голову назад. Закройте глаза. Не спеша вращайте глазами по часовой стрелке и против нее – 5 раз в каждую сторону.

Вытяните руки вперед. Сосредоточьте взгляд на кончиках пальцев. Не отрывая взгляда и не двигая головой, на вдохе не спеша поднимайте руки до тех пор, пока видите пальцы. На выдохе опустите руки. Повторите 3 раза.

А для маленьких детей важно соблюдать гигиену: не приучать детей к компьютеру, планшетам, телефонам. Время, проведенное в сидячем положении и у экрана, влияет на качество зрения в дальнейшем, на возможность появления каких-либо нарушений со стороны зрения. Необходимо проводить на свежем воздухе не менее 1,5 часов в день, это уменьшает риск появления близорукости в 2-3 раза. Нужно чтобы ребенок, двигался, играл, гулял, то есть проводил время так, как положено детям в его возрасте.

Автор: Марина Маркадеева