Деменция: понимание, риски и профилактика
Сегодня вместе с врачом-неврологом Областной больницы №12 Екатериной Шохиной мы поговорим о серьезном заболевании — деменции.
«Это состояние, затрагивающее когнитивные функции мозга, может значительно повлиять на качество жизни как самого пациента, так и его близких.
Первые признаки деменции:
1. Проблемы с памятью - частое забывание недавних событий или повторение одних и тех же вопросов.
2. Трудности с выполнением привычных задач, например, проблемы с приготовлением пищи или использованием бытовой техники.
3. Изменения в настроении и поведении, увеличение раздражительности, апатии или депрессии.
4. Нарушения внимательности и сложности с восприятием информации, затруднения с сосредоточением на задачах или ориентированием в пространстве.
Риски развития деменции:
- Риск увеличивается с возрастом, особенно после 65 лет.
- Наличие случаев деменции в семье может повысить риск.
- Склероз, сосудистые заболевания, диабет и высокое кровяное давление.
- Курение, отсутствие физической активности и неправильное питание могут способствовать развитию заболевания.
Профилактика деменции:
- Обратите внимание на рацион, богатый фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и полезными жирами.
- Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, занятия спортом или танцами, помогут сохранить здоровье мозга.
- Поддержание общения с друзьями и семьей, участие в общественных мероприятиях.
- Чтение, разгадывание кроссвордов и изучение новых навыков или языков стимулируют мозг.
- Регулярные обследования и контроль уровня сахара, давления и холестерина.
Советы для близких: Если вы замечаете изменения в поведении или когнитивных функциях вашего родного человека, постарайтесь создать поддерживающую атмосферу. Обсудите свои опасения и, при необходимости, проконсультируйтесь со специалистом. Чем раньше будет поставлен диагноз, тем больше возможностей для помощи и поддержки.
Помните, что забота о здоровье мозга — это долгосрочный процесс, требующий внимания и усилий. Берегите себя и своих близких!»
Автор: Елена Мальцева, пресс-секретарь ГБУЗ ТО «Областная больница №12» (г.Заводоуковск)