Жители северных территорий стремятся к теплому морю каждый раз, когда наступает долгожданный отпуск или школьные каникулы. Особенно радостно это бывает, когда удается перенестись в считанные часы авиаперелета из тюменской зимы в жаркое лето южных стран. Насколько полезно такое путешествие из зимы в лето для нашего организма, особенно детского, разбираемся с Ольгой Рычковой, главным внештатным специалистом аллергологом – иммунологом Департамента здравоохранения Тюменской области.

- Ольга Александровна, дети какого возраста находятся в группе риска при поездках «из зимы в лето»?
Процесс адаптации к новым условиям внешней среды называется акклиматизацией. Адаптационные способности во многом зависят от возраста детей и индивидуальных возможностей организма. Чем младше ребенок, тем менее совершенны механизмы адаптации. Поэтому наиболее чувствительны к резкой смене климата дети первых трех лет жизни.

- Есть ли противопоказания детям для отдыха в жарких странах?
Во-вторых, сердечно-сосудистые заболевания, так как из-за резкой смены температур у ребенка могут появиться перепады артериального давления, боли в сердце, учащенное сердцебиение.
И, в-третьих, это острые респираторные инфекции: если ребенок накануне поездки подхватил острую вирусную инфекцию с высокой температурой, кашлем, насморком, то поездку лучше отложить.
Кроме того, противопоказанием к поездке являются кишечные расстройства, инфекции мочеполовой системы, судороги.

- Чем опасен для детей отдых в жарких странах?
Резкая смена климата – всегда стресс для детского организма. На этом фоне могут обостриться хронические заболевания, даже если до поездки они длительное время никак себя не проявляли. Кроме того, ребенок может «подхватить» тропическую инфекцию, и незрелому иммунитету будет трудно справиться с незнакомым возбудителем. Рвота и диарея, часто сопровождающие путешественников, могут вызвать обезвоживание организма ребенка.

- На какой период рекомендуют выезжать в жаркие страны?
Период акклиматизации у детей занимает больше времени, чем у взрослых и продолжается в среднем 7-10 дней. Поэтому если планируете отдыхать в жарких странах с ребенком, то рассчитывайте не менее чем на 21 день, чтобы у него была возможность адаптироваться и как следует отдохнуть.

- Как подготовить детский организм к резкой перемене климата?
Полностью избежать проблем, связанных с акклиматизацией вряд ли получится, но можно значительно снизить их количество. Для этого:
 - начните закаливать малыша: часто гуляйте, занимайтесь водными процедурами;
 - обеспечьте ребенку здоровое полноценное питание;
 - делайте все плановые прививки, но поездку планируйте не раньше, чем через месяц после вакцинации;
 - если ребенок очень маленький, то выбирайте страны с климатом, похожим на климат региона проживания;
 - за несколько дней до поездки постарайтесь приучить ребенка к тому режиму дня, который будет у вас на новом месте, учитывайте смену часовых поясов, если вы отправляетесь в другой регион;
 - посетите перед поездкой врача-педиатра, он сможет оценить состояние здоровья ребенка, даст конкретные рекомендации и поможет составить аптечку для путешествия.

- Какова картина акклиматизации ребенка в жарком климате?
Симптомы акклиматизации проявляются не сразу, а через два-три дня после прибытия на новое место. Могут появиться тошнота и рвота, диарея, повышение температуры тела, головокружение, снижение аппетита, нарушение сна. Ребенок может стать вялым и капризным, или наоборот слишком эмоциональным и возбужденным. Повторюсь, длительность акклиматизации составляет обычно 7-10 дней.

- Как по возвращению «правильно» привыкать к зиме?
Будем надеяться, что отдых прошел успешно, и семья довольная вернулась домой. По возвращению придется столкнуться с реакклиматизацией – привыканием к обычным условиям жизни. Чтобы свести неприятные симптомы к минимуму, не нужно отправлять ребенка сразу в детский сад или школу. Пусть он постепенно войдет в привычный ритм жизни, пройдя весь путь назад. Здесь снова необходимы соблюдение режима дня и полноценное питание. Выполнение этих нехитрых правил сделает рекклиматизацию почти незаметной.

Интервью записала Наталья Тимофеева