Послеродовая депрессия у пап, такое бывает?

После рождения ребёнка жизнь мужчин претерпевает значительные изменения. Во время беременности мужчина может ожидать, что после родов он будет испытывать глубокую привязанность к ребёнку. Однако спустя 1-3 месяца после рождения ребёнка мужчина может столкнуться с чувством тоски и разочарования.

Мужчина возвращается домой, где его встречает плачущий ребёнок, который, кажется, отвергает его. Мужчина не может так же ловко обращаться с ребёнком, как это делает его жена. Ночью он вынужден постоянно просыпаться из-за плача ребёнка. Отношения с женой становятся более напряжёнными, исчезает лёгкость общения.

Это может привести к родительскому выгоранию, которое, в свою очередь, может стать причиной депрессии.

Что же делать?

Вместо того чтобы пытаться сбежать от проблемы, лучше попытаться изменить своё отношение к ней. Все люди иногда испытывают стресс и нуждаются в поддержке. Если мужчина чувствует, что его эмоциональное состояние ухудшается, важно обратиться за помощью. Не стоит надеяться, что проблема решится сама собой.

Рекомендуется обратиться к психотерапевту. Несколько консультаций могут помочь улучшить ситуацию.

Настораживающие признаки у мужчин:

• Резкое увеличение раздражительности.
• Отсутствие разговоров о работе.
• Задержки на работе.
• Резкое увлечение компьютерными играми.

Что может способствовать развитию депрессии:

• Недостаточное качество сна и питания.
• Отсутствие тактильных ощущений.

Что можно сделать дома:

• Организовать еженедельные посиделки с чаем и печеньем для общения.
• Распределить обязанности.
• Привлечь родственников, няню или психолога для помощи.

Родительство — это новый и неизведанный этап в жизни пары. Он может быть сложным и непредсказуемым, поэтому важно быть внимательными к себе и своему партнёру. Это поможет легче справиться с новыми задачами и вызовами, которые принесёт родительство.

Автор: пресс-служба Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики