Логотип
Версия для слабовидящих
Подписаться на новостную рассылку
Подписаться
Рассылка для директоров и предпринимателей
Раз в неделю рассылаем экспертные статьи об управлении деньгами, людьми и собой.
Подпишись, чтобы быть в курсе:




Здоровье ребенка – особая тема

Часто мы слышим фразу, что ребенок – это маленький взрослый. Но это не так: развитие детского организма – это особенный процесс, как в психоэмоциональном, так и в физическом ключе.

Постоянное развитие технологий, расширение возможностей зачастую негативно сказывается на здоровье ребенка. 

В структуре зарегистрированных заболеваний детского населения традиционно лидирует класс болезней органов дыхания (56,5%), за ним следуют болезни глаза и его придаточного аппарата (7%), болезни кожи и подкожной 13 клетчатки (4,8%), болезни органов пищеварения (4,5%), болезни нервной системы (3,9%), болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани. 

«Из этой статистики можно легко увидеть проблемы современного ребенка: зрение – влияние гаджетов; кости и мышцы – отсутствие достаточных физических нагрузок; пищеваренье – нерациональное питание; кожа – не всегда натуральные ткани для одежды. И проблемы гиподинамии – в целом отсутствие достаточного движения: отсутствие прогулок – ведь уже не надо идти к другу, ему можно позвонить; передвижение на транспорте до учебы; и даже в свободное время – на электросамокате. А вследствие этого развивается множество проблем, нарушается нормальное функционирование внутренних органов, вплоть до недостаточного получения мозгом кислорода, что влияет на развитие, успеваемость и много другое», - рассказывает заведующий отделением педиатрии Областной больницы №19 Ирина Назарова. 

К нашей больнице прикреплено более 32 тысяч юных жителей: за их здоровьем следят и в школе, и в медорганизации – по плану прививки, по графику медосмотры. Но большая часть вопрос нормального развития организма должна идти из семьи, начиная с рождения малыша. 

В возрасте до года самостоятельный визит к педиатру должен осуществляться ежемесячно. На ежемесячном приёме доктор измеряет вес ребёнка, его рост и проводит визуальный осмотр. По достижению годовалого возраста, периодичность плановых осмотров у педиатра сокращается. Теперь посещать врача нужно раз в 3 месяца, а также тогда, когда ребёнка что-либо беспокоит. 

Сформируйте положительный психологический микроклимат в семье. Не кричите на ребёнка. Научно доказано, что любое повышение голоса вызывает у малышей сильнейший стресс. А при стрессе ослабляется возможность организма бороться с вирусами. Вирусы часто прячутся внутри клетки и выжидают малейшего ослабления организма, чтобы вызвать болезнь. 

Но совсем болезни исключить нельзя, ребенок должен болеть, чтобы сформировался иммунитет, поэтому все предотвратить невозможно, но болезни не должны быть частыми и затяжными. 

«Если вы хотите уберечь своего ребенка от сезонной простуды, вам необходимо выполнять ряд профилактических мер по укреплению иммунитета. Но помните, что заметный эффект от проделанной работы появится спустя время. То есть в идеале укреплением иммунитета следует заниматься непрерывно. Зато и результаты такого труда порадуют любого родителя, ведь дети перестанут часто болеть, станут здоровее и крепче», - объясняет врач-педиатр.

Не стоит забывать, что самая эффективная мера, как минимум, избежать тяжелого течения вирусной инфекции: вакцинация. 

Один из важнейших вопросов – питание. И его решение должно начинаться тоже с рождения. Задача мамы как можно дольше кормить его грудью (хотя бы до года и двух месяцев). Материнское молоко представляет собой кладезь огромного количества антител, которые являются основой крепкого детского иммунитета. 

Для формирования здорового иммунитета важны микроэлементы и витамины. Поэтому детское меню должно быть разнообразным и сбалансированным. В ежедневном рационе ребенка должны быть свежие овощи и фрукты, мясо, крупы, молочная продукция. Важно выбирать продукты, которые богатые витамином С: цитрусовые, киви, черная смородина, шиповник, сладкий перец, облепиха, капуста, ягоды земляники, калины, рябины. Использование полуфабрикатов плохо сказывается на здоровье детей. 

Следующие важные элементы развития – режим дня и физическая активность. Педиатры советуют гулять с детьми каждый день по несколько раз. Частые прогулки на свежем воздухе уменьшают риск заболеть респираторными заболеваниями. Главное — выбрать комфортную одежду для прогулки. Переохлаждение, перегрев очень опасны для детей. Предпочтение стоит отдавать многослойной одежде. Не забывайте про зарядку и занятия спортом. 

Человеческая природа любит ритмы – определённое чередование сна и бодрствования, питания и прогулок. Если всё это проводится в одно и то же время, организм можно сравнить с машиной, работающей в экономичном режиме – меньше изнашивается и дольше работает. А все ритмы закладываются в самом раннем возрасте и остаются на всю жизнь. Поэтому ребенка важно с раннего детства приучать к режиму и четко его соблюдать и в будни, и в праздники. Соблюдение режима дня с обязательным дневным сном до 7 лет – залог здоровья. Ребенок не должен утром долго валяться в постели, вставать нужно не позднее 9 утра, а вечером отбой не должен быть позже 22 часов. 

А в завершении хотим сказать, что всё должно быть в меру. «Стремясь воспитать всесторонне развитую личность, родители записывают ребенка на различные дополнительные занятия. Но больше — не значит лучше. Излишняя нагрузка может привести к переутомлению. Чтобы избежать этого, необходимо найти баланс между учебой, спортом и кружками. Избыток нагрузки опасен для дошкольников. А особенно он опасен для активных детей, которые с удовольствием осваивают новые навыки. Они даже не способны понять, что усталость уже наступила. Ребенок ходит на несколько кружков, в то время как его физические и психологические ресурсы истощаются. Хроническая перегруженность может долгое время никак не проявляться, а далее перейти в замкнутость, раздражительность и обострения хронических заболеваний», - резюмирует врач. 

Автор: Людмила Гринфельд, пресс-служба ГАУЗ ТО «Областная больница №19»
 


Оставить комментарий

Авторизация