Каждый должен знать формулу здорового сердца:

0-3-5-140-5-3-0

• Первый «ноль» означает то, что человек не курит и не является даже пассивным курильщиком
• «Три» — это минимальное количество километров, которое необходимо проходить ежедневно.
• «Пять» — столько порций свежих овощей и фруктов необходимо употреблять ежедневно.
• «140» — верхнее давление не должно быть выше чем эта цифра.
• Вторая цифра «пять» — оптимальный показатель уровня холестерина.
• Вторая цифра «три» — показатель уровня холестерина низкой плотности.
• Второй «ноль» — отсутствие сахарного диабета и ожирения.

Врачи-кардиологи напоминают, что профилактика, осознанное отношение к своему здоровью, раннее обращение к врачу и правильно подобранная терапия помогут избежать многих проблем и сохранить хорошее качество жизни на долгие годы