Особенно рискуют люди, страдающие гипертонией. Им необходимо с особой тщательностью следить за самочувствием, не позволять себе вредных привычек, вовремя принимать назначенные доктором препараты и, конечно, регулярно измерять давление.
Дома это нужно делать самостоятельно. И поможет здесь нехитрый прибор – тонометр. Пользоваться им, после небольшого инструктажа, сможет любой.
«Артериальное давление мы измеряем верхнее и нижнее. «А точнее систолическое (в момент сокращения сердечной мышцы) и диастолическое (в момент ее расслабления)», –объясняет Галина Василькова, врач-кардиолог городской поликлиники №1. – В норме здоровые люди имеют давление 120/80. Если ваш верхний показатель выше 140 или же ниже 110, значит, имеет смысл обратиться за медицинской помощью».
Измерять давление в профилактических целях доктор рекомендует дважды в день: вскоре после пробуждения и незадолго до засыпания. Вообще здорово будет, если данные заносить в дневник.
«Измерять давление желательно в положении сидя. Рука должна быть расслаблена и находиться на одной линии с сердцем, – отмечает Галина Андреевна. – Манжетка накладывается на плечо (без разницы, правой или левой руки). Автоматический тонометр выполнит измерения самостоятельно: после накладывания манжетки его нужно лишь включить. Только сохраняйте спокойствие и не разговаривайте, так результат будет точнее».
Автор: Дарья Ровбут, пресс-служба городской поликлиники №1
