Близится период празднования новогодних событий, который ассоциируется с любимыми высококалорийными блюдами. Самое время разобраться в метаболических нарушениях организма, чтобы избежать переедания и быть подкованным при составлении праздничного меню. Участковый врач-терапевт областной больницы №9 Хасана Сагитуллина рассказала, о чем следует помнить при профилактике метаболического синдрома.

Этот недуг характеризуется увеличением массы висцерального жира и снижением чувствительности периферических тканей к инсулину, что нарушает углеводный, липидный и пуриновый обмен. Немалую роль в его развитии играют стрессы и гормональный дисбаланс. Но главными причинами, по которым развивается синдром, являются внешние факторы. А именно, нездоровое питание и малая подвижность. Если подвижные зимние забавы на улице можно организовать за считанные минуты, то сформировать за короткий срок сбалансированное праздничное меню удается не всем. Поэтому так важно подойти к этому вопросу основательно.

При составлении полноценного сбалансированного меню важно учитывать состав пищи, ее калорийность и вид используемой термической обработки. При этом нужно стремиться витаминизировать блюда, которые мы готовим. А также, ограничить потребление чистого сахара и соли в блюдах на столе.

Врач-терапевт рекомендует быть начеку людям из группы риска метаболического синдрома. Это пациенты с начальными признаками заболевания или его осложнениями: артериальная гипертензия, углеводные изменения, ожирение и повышенное питание, атеросклеротические заболевания периферических и мозговых артерий, жировая болезнь печени, наследственная отягощенность по сердечно-сосудистым и обменным заболеваниям.

Итак, чтобы избежать таких тяжелых осложнений патологии в профилактических мерах, необходимо держать массу тела в норме. Напомним, лечение подразумевает соблюдение специальной диеты и применения лекарственных препаратов, восстанавливающих нарушенный обмен. Поскольку метаболический синдром плохо поддается терапии – лучше предотвратить, чем лечить. Соблюдайте рекомендации врача по поддержанию здорового питания и не переедайте в праздники. Это поможет добиться стабилизации общего состояния организма.

Автор: Вероника Жданова, пресс-секретарь ГБУЗ ТО «Областная больница №9»