Актуально

Новый год позади. Праздник, радость, веселье, и, связанные с эти излишества дают о себе знать. Что же можно сделать, чтобы немного помочь сердцу «разгрузиться»? Конечно сразу же приходит мысль о разгрузочных днях. Но, что бы они не были стрессом для организма, надо помнить несколько правил…

Познакомившись с основными правилами закаливания переходим к основным методикам традиционного закаливания с учетом возраста ребенка:

Давно установлено, что здоровье человека в большей степени, а именно на 50-70 % зависит от образа жизни. Понятие «здоровый образ жизни» непременно включает в себя и закаливание.

Не так давно  группой ученых из США было подтверждено, что зимой риск развития различных сердечно-сосудистых заболеваний у человека является немного большим, нежели в остальные времена года. То, что зима - не лучшая пора года для сердечников, связано не только с  длительными праздниками.

После обильного застолья и праздников многие хотят как-то очистить свой организм. Голодание — не лучший выход из ситуации. Ведь самое лучшее лекарство- это правильная пища. Поэтому необходимо уделить внимание тем продуктам, которые помогу вывести из организма ненужные вещества, улучшат ваше самочувствие и прибавят бодрости.

Приближаются новогодние праздники,  а вмести с ними застолья,  корпоративы, праздничные вечера, и здесь главное  не переоценить свои возможности.  

Погода за окном подходящая, настроение предновогоднее и в выходные дни хочется всей семьей отправиться на каток.


О лечении чаем многих болезней известно из трудов целителей древности. Чай обладает очень полезными свойствами: он спасает от холода и от чрезмерной жары. С научной точки зрения чай содержит около 300 полезных веществ, которые не разрушаются в горячей воде.

Здоровый образ жизни становится осознанной потребностью для многих жителей нашего города. Но вот каким видом спорта заняться? Многие мужчины выбирают хоккей – еще с детства нам известны слова из песни «в хоккей играют настоящее мужчины».

Одним из самых красивых видов зимнего спорта является фигурное катание. Для того чтобы в спорте добиться определенных результатов, начинать заниматься фигурным катанием следует с дошкольного возраста, однако, научиться кататься на льду можно всегда.

Большинство людей, желающие похудеть,  долго и тщательно выбирают диету: читают меню, отзывы, спрашивают в социальных сетях мнения тех, кто придерживался данного режима питания. Но все это, как оказалось, напрасная трата времени. Канадские ученые из Университета МакМастер пришли к выводу, что какой бы диеты вы ни придерживались, – результат будет примерно одинаковый.

Проблема часто и длительно болеющих детей является острой и важной. По этому поводу в ноябре 2014 года на Областной научно-практической конференции  очень ярко и убедительно выступил доктор медицинских наук, профессор Эдуард Алексеевич Кашуба, с основными тезисами выступления которого мы познакомимся.  

Главной причиной того, что сердечно-сосудистые заболевания вырвались на первое место в структуре заболеваний,   являются не только стрессы, но и изменения в стиле питания. А именно: преобладание в рационе большого количества продуктов со «скрытыми» жирами.  

Приятно всей семьей провести время в лесу, покататься на лыжах, подышать свежим воздухом и насладиться прекрасными снежными пейзажами.

Вот и пришла наконец-то зима, а вместе с ней и возможность заняться зимними видами спорта. Трудно найти в зимний период более полезные физические упражнения, чем занятия лыжами.

Наверно,  каждый человек, страдающий гипертонической болезнью, хотя бы раз произносил эти слова. Но все же, что такое гипертонический криз? И каждое ли  повышение артериального давления надо считать кризом?

Правильный завтрак – залог хорошего самочувствия, бодрости и высокой производительности. Об этом знают все, но каждый понимает фразу по-своему и пытается найти лучшую формулу утренней трапезы.

Все родители заботятся о будущем своих детей, и всем хочется, чтобы детки росли здоровыми и красивыми. Осанка – это привычная, непроизвольная поза человека в покое и во время движений.

Наибольшая частота сердечно-сосудистых катастроф (инсульта, инфаркта миокарда, внезапной смерти) наблюдается утром после пробуждения. Данные регистра инсультов НИИ неврологии РАМН подтверждают это наблюдение. В сравнении с другим временем суток максимальное число инсультов регистрируется до 12 часов.

Наш организм, даже тренируемый годами, весьма нежен. На некоторые нагрузки он реагирует агрессивно, а в качестве морального и физического ущерба предъявляет боль, ограничение в движении и даже обострение хронических заболеваний.