«Мы всегда готовы помочь женщинам в любой ситуации и обеспечить им качественную медицинскую помощь, особенно в таком важном и ответственном периоде, как беременность и роды. Но когда речь идет о здоровом образе жизни, здесь уже очень важно, чтобы сами родители контролировали этот процесс и прививали своим детям правильные привычки с младенчества», – уверена заведующая женским консультативно-диагностическим отделением Перинатального центра Светлана Леонова.

Мы рекомендуем соблюдать ряд правил с первых дней жизни вашего малыша, которые положат начало формированию сильного иммунитета и здорового образа жизни в целом:

1. Грудное вскармливание – это лучший способ обеспечить ребенка всеми необходимыми питательными веществами и защитить его от инфекций. Старайтесь кормить ребенка грудью как можно дольше.

2. Обеспечьте своему ребенку комфортные условия для сна. Разместите кроватку на чистом, плоском и безопасном месте. Не забывайте переворачивать ребенка на другой бок, чтобы предотвратить образование мозолей и улучшить кровообращение.

3. Проветривайте комнату, где находится ребенок, не менее двух раз в день. Это поможет избежать скопления бактерий и вирусов в воздухе.

4. Приготовление домашней еды – это залог здорового питания. Молодая мама должна избегать в своем рационе быстрого питания и консервированных продуктов. Старайтесь готовить свежие овощи и фрукты, мясо и рыбу.

5. Проводите больше времени на свежем воздухе. Прогулки на улице помогут укрепить иммунную систему ребенка и улучшить его настроение.

6. Общайтесь с ребенком, играйте с ним и читайте книги. Это поможет развивать его интеллектуальные способности и укрепить связь между вами.

7. Но в то же время старайтесь не перегружать ребенка различными занятиями и не создавать ему стрессовые ситуации. В первые месяцы жизни ему нужны лишь ваша любовь и забота.

8. Посещайте педиатра регулярно. Он поможет следить за здоровьем ребенка и даст рекомендации по уходу за ним.

9. Не забывайте про гигиену. Мойте руки перед контактом с ребенком, не давайте ему сосать грязные предметы, регулярно меняйте подгузники.

Мы желаем всем родителям терпения и мудрости, чтобы ваши дети могли расти здоровыми и счастливыми.

Автор: Татьяна Лебедева, пресс-секретарь Перинатального центра