Психическое благополучие у детей – это некий резерв сил, благодаря которому они справляются со стрессами и затруднениями, возникающими при определенных обстоятельствах.

По мере взросления у детей постоянно происходят физические, умственные и эмоциональные изменения, они находятся в непрерывном процессе обучения новому и адаптации к окружающей среде. Для безболезненной адаптации в социуме и самореализации актуально сохранение не только физического, но и психического здоровья.

«Важность психологического благополучия детей очевидна. Такие простые истины, как проявление доверия и уважения к ребенку, искренняя похвала, формирование у него познавательного интереса, умения позитивно мыслить, доводить дело до конца, способствуют сохранению и укреплению психического здоровья ребенка. Современным родителям необходимо расширять свои знания о психическом здоровье», – рассказывает врач-психиатр Центра «Надежда» Ольга Анатольевна Амбарникова.

В практике специалистов в области психологии и психиатрии существует множество методик, практических занятий, упражнений, игр направленных на укрепления психического здоровья.

К примеру, упражнение «Мои эмоции»:

Вы вместе с ребенком заканчиваете предложения:

- Я огорчаюсь, когда...

- Я злюсь, когда...

- Я радуюсь, когда...

- Я спокоен, когда...

- Мне нравится, когда...

- Мне не нравится, когда...

После того, как все ответили, вы обсуждаете ответы. Совпадают ли ваши эмоциональные реакции, всегда вы задумываетесь о чувствах других, легко ли делать что-то такое, что расстраивает другого, …а радует? и т.д.

Упражнение формирует у ребенка умение анализировать свои и чужие эмоций, а вам позволит понимать эмоциональный фон ребенка. Подходит для детей дошкольного и школьного возраста.

Также хочется обратить внимание на то, что проблемы психического здоровья могут нарушить повседневную жизнь ребёнка. Будьте внимательные к своим детям! Своевременно консультируйтесь со специалистами.

Автор: Марина Куприй, пресс-секретарь центра «Надежда»