Приятное дыхание — очень важный момент при общении, особенно, если вы хотите произвести приятное впечатление на собеседника.

Неприятный запах может быть вызван бактерией холитозис, в борьбе с которой одна зубная щетка не поможет. После каждого приема пищу важно не только чистить зубы, но также пользоваться зубной нитью, чтобы устранить остатки пищи между зубов. Когда во рту остаются частички продуктов, создается идеальная среда для развития бактерий.

Есть ли такие продукты, которые помогут избавиться от неприятного запаха? Таким эффектом обладает петрушка. А так же мята, эвкалипт, эстрагон, розмарин, которые можно добавлять в чай и пить после еды.

Вообще, все фрукты и овощи хорошо устраняют холитозис, но лучше всего справляются с этой задачей хрустящие продукты, такие как яблоки, сельдерей и морковь. Регулярное употребление в пищу хрустящих овощей и фруктов обеспечивает хорошую выработку слюны, которая очищает ротовую полость, тем самым сокращая вероятность появления зубного налета и неприятного запаха изо рта.

Так же доказано, что с неприятным запахом изо рта помогают бороться цитрусовые. Они содержат аскорбиновую кислоту, которая убивает холитозис. Ешьте фрукты богатые витамином С, такие как лимоны, мандарины, апельсины, ягоды. Однако, здесь тоже нужно знать меру. Кислота может вызвать повреждение зубной эмали, а так же расстройство желудка, которое еще больше усугубляет симптомы неприятного запаха изо рта.

Самый сильный противник плохих бактерий в ротовой полости — натуральный йогурт. Последние исследования показывают, что ежедневное поедание йогуртов снижает уровень сульфида водорода во рту, а именно сульфид служит основной причиной неприятного запаха.

Это одно из лучших средств, устраняющих неприятное дыхание. После еды нужно не только полоскать рот, но также горло. Таким образом вы удалите остатки пищи и устраните сухость во рту, что также может стать причиной неприятного запаха. Будьте здоровы!