Логотип
Версия для слабовидящих
Подписаться на новостную рассылку
Подписаться
Рассылка для директоров и предпринимателей
Раз в неделю рассылаем экспертные статьи об управлении деньгами, людьми и собой.
Подпишись, чтобы быть в курсе:

С какого возраста можно заниматься спортом?

Ребенок подрос, и родители решили отдать его в спортивную секцию. Встает вопрос: в каком возрасте начать занятия спортом? Необходимо помнить, что одним из важных факторов является уровень физического развития ребенка, но и немаловажную роль играет психологический настрой.

Заключение о допуске к занятиям спортом может выдать только врач педиатр с учетом ранее перенесенных заболеваний, врожденной патологии, функционального состояния, уровня физического развития ребенка, заключений специалистов после обследования в соответствии с выбранным видом спорта.

Только при отсутствии медицинских противопоказаний Вы можете начать выбор спортивной секции.

Говоря о психологическом настрое, родителям стоит обратить внимание на желание ребенка заниматься спортом, умение справляться со стрессовой ситуацией, ведь новая обстановка и коллектив могут спровоцировать негативную реакцию у ребенка.

Оцените и свою готовность отдать ребенка в спортивную секцию.

Для каждого вида спорта существует свой возраст. Если говорить о спорте, как о физической культуре, как о поддержании здоровья, то чем раньше, тем лучше. В случае если Ваш ребенок в возрасте трех-четырех лет активно желает заниматься, например восточными единоборствами или фигурным катанием родителям стоит взвесить все за и против.

Важно помнить, что физическая активность в соответствии с возрастом ребенка оказывает положительное влияние на центральную нервную систему, повышается активность, эмоциональный тонус, качество двигательных навыков, улучшается координация движений.

В тоже время увеличение физической нагрузки без учета индивидуальных особенностей ребенка может привести к адаптационным срывам, которые повлекут за собой развитие функциональных нарушений, а впоследствии приведут и к патологии нервной системы, опорно-двигательного аппарата.

Одним из важных разделов спортивной медицины является отбор детей в спортивные секции и ориентация их, исходя из индивидуальных особенностей на занятия тем или иным видом спорта.

Вид спорта

Этап начальной подготовки,

(от 1 года до 3-х лет занятий спортом)

возраст

Акробатика

8-10 лет

Баскетбол, волейбол

10-13 лет

Бокс

12-15 лет

Борьба (все виды)

10-13 лет

Гимнастика спортивная (юн.)

8-10 лет

Гимнастика спортивная (дев.)

7-9 лет

Лыжный спорт (гонки и биатлон)

9-12 лет

Плавание

7-10 лет

Теннис

7-10 лет

В настоящее время многие виды спорта существенно «помолодели». В младшем возрасте (3-4 лет) родителям можно рекомендовать отдать ребенка в такие спортивные секции, как плавание, художественная гимнастика, синхронное плавание. Следует помнить, что первый год обучения в данной возрастной группе – это в основном общая физическая подготовка.

В шесть лет, если ребенок не имеет медицинских противопоказаний, его можно отдать в секцию фигурного катания, в семилетнем возрасте – можно начать заниматься акробатикой, спортивными танцами, настольным теннисом. С наступлением восьми-девяти лет мальчики могут начинать заниматься борьбой.

На этапе начальной подготовки (от 1 до 3-х лет), учебно-тренировочном этапе (от 3-х до 5 лет) начинаются серьезные физические (в среднем по 5-6 тренировок в неделю) и психологические нагрузки. И далеко не все дети к этому готовы. Если ежедневные тренировки, напряженный график занятий ребенок спокойно переносит, заинтересован в достижении поставленного тренером результата, тогда можно отдать ребенка в профессиональный спорт. В случае если ребенок предъявляет жалобы на усталость, нежелание идти на очередную тренировку, подумайте, может быть ему сложно совмещать учебу в школе и переносить постоянные физические нагрузки, ведь каждый ребенок индивидуален.
 


Оставить комментарий

Авторизация