Логотип
Версия для слабовидящих
Подписаться на новостную рассылку
Подписаться
Рассылка для директоров и предпринимателей
Раз в неделю рассылаем экспертные статьи об управлении деньгами, людьми и собой.
Подпишись, чтобы быть в курсе:

Смотреть долго телевизор вредно для сердца

Почему так происходит? Малоподвижный образ жизни снижает ее продолжительность и служит фактором риска развития ишемической болезни сердца, сахарного диабета и сердечной недостаточности. В исследовании EPIC-Norfolk cohort study (14 189 участников в возрасте 45-74 лет) показано, что просмотр телевизионных передач более 2 ч в день сопровождался увеличением  массы тела, повышением уровня АД, липидными нарушениями.

Кроме того, при просмотре телепередач более 3 ч в день возрастал и риск всех случаев смерти. Японские ученые из Университета Осаки, по результатам18-летнего исследования 86 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 40 до 79 лет, обнаружили связь между продолжительностью ежедневного просмотра телевизионных программ и риском смерти вследствие тромбозов в сердечно-сосудистой системе. Согласно полученным данным, просмотр телепередач более пяти часов в день вдвое повышает риск смерти по сравнению с теми, кто смотрит телевизор менее двух с половиной часов. Причем у людей до 60 лет, которые проводят у телевизора более пяти часов в день, риск летального исхода возрастает шестикратно, а от 2,5 до 4,9 часов в день - втрое по сравнению с теми, кто тратит на это занятие не больше 2,5 часов. «Длительное времяпровождение у телевизора схоже с состоянием, которое возникает при многочасовых перелетах, называемым «синдромом экономического класса», - утверждает ученый Тору Сиракава. - С повышенным риском развития тромбозов может быть связана неподвижность ног при просмотре телепередач. Для предотвращения этого опасного состояния мы рекомендуем те же меры, что и во время длительных перелетов: периодически следует вставать и ходить. Также важно пить воду, чтобы избежать обезвоживания и сгущения крови, что способствует образованию сгустков крови в сосуда».

Хочется напомнить, что есть альтернатива длительному сидению перед телевизором-выйти на улицу, пройтись любимым маршрутом по парку. В любое время года можно наслаждаться красивыми пейзажами: нежной зеленью весны, буйством летних красок, благородным золотом осени или безмятежной белоснежностью зимы. Польза прогулок на свежем воздухе уже давно подтверждена кардиологами!
 


Оставить комментарий

Авторизация