Многие из нас знают, что курение является вредной привычкой, которая влечет за собой массу отрицательных влияний для здоровья. Важно, чтобы каждый из тех, кто собирается начать курить или курит в настоящее время, знал обо всех последствиях, которые могут наступить от употребления табака. И, хотя, статистика  достаточно тяжела для восприятия, именно на статистических данных можно увидеть, какой вред наносит курение как самим курящим, так и окружающим их людям.

Одна из самых курящих
Россия является одной из самых курящих стран мира. В нашей стране (согласно опросу Всероссийского центра изучения общественного мнения, август 2014 г.) курит около 35% населения. Доля курильщиков среди мужчин – около 65%. Доля курящих женщин занимает примерно 30%. 

Злоупотребление психоактивными веществами, алкоголем, наркотиками и табаком, принято считать уделом обеспеченных людей. Но в последнее время наблюдается обратная тенденция - население развитых стран постепенно отходит от этих пагубных привычек. При этом, чем выше уровень образования человека, тем более вероятно, что он не станет курильщиком.

Табак - убийца
В мире табак убивает примерно 8 тысяч людей ежедневно. Исследования показали, что курение является причиной:
· 98% смертей от рака гортани (98 из 100 умерших, если бы не курили, жили бы дольше!)
· 96% смертей от рака легких
· 30% всех случаев смерти от рака
· 75% смертей от хронического бронхита и эмфиземы легких
· 20% всех случаев сердечной смерти
· 25% умерших от ишемической болезни сердца погубили себя курением

По оценкам ВОЗ, курильщиками являются порядка одной трети взрослого населения мира. Согласно прогнозам, к 2020 году табак станет одной из главных причин смертей и заболеваний, ежегодно убивая более 10 миллионов людей. Ежегодно от причин, связанных с курением, преждевременно умирает более 260 тыс. россиян.

Если отказаться
«Бросить курить легко. Я сам уже раз 20 бросал» - многие знают это шуточное выражение.  На самом же деле, не смотря на то, что общеизвестны факты о вреде курения и многие курильщики это понимают, бросить курить для многих из них по-прежнему очень трудно. 
Однако курящий человек должен знать о множестве положительных моментов, которые сопровождают отказ от курения:
·через 72 часа дыхание становится легче
·через 1 месяц улучшается внешний вид кожи 
·через 3-9 месяцев кашель, свистящее дыхание, и проблемы с дыханием уменьшаются и функции легких увеличиваются на 10%
·через 1 год риск сердечного приступа уменьшается на 50% в сравнении с людьми, продолжающими курить
·через 10 лет риск рака легких уменьшается на 50%
·через 15 лет риск сердечно-сосудистых осложнений падает до уровня никогда некурящего человека.

К другим положительным последствиям отказа от курения можно отнести:
- свежее дыхание
- отсутствие запаха табачного дыма дома, в автомобиле, от одежды и личных вещей
- вкус, запах продуктов и напитков становится намного тоньше
- экономия минимум 18000 рублей в год, если вы курили пачку в день.