1 миллиард – такое количество курильщиков проживает на сегодняшний день на нашей планете. 5 млн. человек в год погибает от болезней, вызванных потреблением табачной продукции (по данным ВОЗ). За такой печальной статистикой стоят судьбы и жизни конкретных людей.

Потребление табачных изделий, зачастую, принято называть вредной привычкой. А что же на самом деле лежит в основе тяги к курению?

«Меня это не касается»
«Курение вредит здоровью» - мы слышим это повсюду: с экранов телевизоров, по радио, на страницах интернета. Однако большинство курильщиков предпочитают не воспринимать эти слова применительно к себе. Практически каждый курильщик считает, что может бросить курить в любой момент. Практически каждый думает, что его здоровье от этого не пострадает. Но, на деле, получается, что далеко немногие способны отказаться от курения только при помощи желания и силы воли.

Что в основе?
В основе тяги к курению – никотин.

Никотин - вещество, входящее в состав табачного дыма, способное, при регулярном применении, формировать устойчивую зависимость. Никотиновая зависимость имеет две составляющие: физическую и психологическую.

Физическая зависимость развивается вследствие того, что никотин включается в обменные процессы организма. Его регулярное поступление в организм обеспечивает повышение артериального давления, учащение дыхания и сердцебиения, прилив сил и бодрости, ощущение уверенности в себе. Кроме того, никотин напрямую воздействует на центр удовольствия. Через сравнительно небольшой промежуток времени (в среднем через 2 часа) эти эффекты пропадают, и, чтобы вернуть их, человеку нужно закурить снова. Прекращение поступления никотина в организм проявляется ощущением слабости, раздражительности, бессонницей, недомоганием, расстройствами памяти и мышления. Все эти симптомы объединяют одним понятием – «никотиновый голод».

Психологическая зависимость от курения выражается в необходимости закурить при определенных обстоятельствах (в стрессовой ситуации, во время напряженной работы, в перерывах, за чашкой кофе, после завтрака). Таким образом, курение становится стереотипной поведенческой реакцией. Психологическая зависимость отягощает физические страдания в период отказа от курения.

Отказаться безболезненно
Учитывая все вышеизложенное, можно было бы сделать вывод, что отказ от курения – мучительная пытка. Зачем же заставлять человека страдать, мучиться?

В противовес желанию «пожалеть» курильщика один немаловажный факт: здоровье и курение – понятия не совместимые. Губительные последствия от потребления табачной продукции не заставят себя долго ждать.

Зависимость формируется у каждого человека по-разному. Обычно, срок ее формирования составляет от нескольких месяцев до года. На этом этапе человек еще может прекратить употребление табака безболезненно