День здорового питания и отказа от излишеств в еде — новый и пока неофициальный праздник. Инициаторами его учреждения стала большая группа участников социальной сети для худеющих. Идея родилась как своеобразный ответ американскому празднику «Национальный день, когда можно есть то, что хочется». В противовес этому «Дню обжорства» и была выдвинута инициатива учреждения «Дня отказа от излишеств в еде».
Идея в короткие сроки получила довольно широкую поддержку и была признана своевременной и нужной.
Так 2 июня 2011 года стал днем рождения праздника, главная тема которого — привлечение внимания широкой общественности к вопросам культуры питания.
Не секрет, что число людей с избыточным весом заметно растет год от года. Причины этого кроются в самых различных сторонах жизни. Вредные пищевые привычки, психологическая зависимость от еды, многообразие противоречивых сведений о пользе и вреде тех или иных продуктов… Отказ от завтрака, перекус на бегу в обед, обильный поздний ужин… Нередко мы едим не потому, что голодны или нуждаемся в питательных веществах, а потому, что не удовлетворены жизнью, не можем найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. Пища служит удовлетворению не физиологической, а эмоциональной потребности: в любви, безопасности, принятии, эмоционального удовлетворения.
Все это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. Растет число заболеваний, связанных с ожирением. Растет также количество шарлатанов и дельцов, наживающихся на стремлении человека похудеть. Вера в волшебные таблетки и напитки, в быстрое и легкое избавление от нажитого годами излишнего веса приводит порой к непоправимому вреду здоровью, а часто просто к потере денег, выброшенных на ветер.
Именно поэтому доверяйте свое здоровье исключительно профессионалам. «Академия здоровья» медицинского центра «АГКмед» представляет Проект «Просто ЛЕТО»!
В рамках проекта каждый из Вас может узнать причины своих проблем с лишним весом весом, а также научиться его контролировать. Старт программы - 22 июня. Записаться на участие можно уже сегодня! Звоните по телефону 53-23-53
1 Этап: Установочная сессия.
Количество участников – 6-8 человек. Длительность сессии - 2,5 часа.
1. Определяем индекс массы тела, измеряем рост, вес, АД, анализируем хронические заболевания. Участники сессии, в дальнейшем, распределяются в группы по выявленным факторам, ведущим к проблемам с весом.
2. Знакомимся с главными принципами сбалансированного питания. Изучаем низкокалорийные продукты. Определяем индивидуальную потребность в жидкости.
2 этап – занятия в группах:
1-я группа: лишний вес: мы есть то, что мы едим
2-я группа: лишний вес: гиподинамия
3-я группа: проблема с весом: хроническое заболевание.
