Легкие играют очень важную роль в организме человека. Они являются частью дыхательной системы и осуществляют важные функции, связанные с поступлением кислорода в организм и выводом углекислого газа. Кислород, поступивший в легкие с воздухом через дыхательные пути, попадает в кровь и транспортируется по всему организму, обеспечивая клетки необходимым для их жизнедеятельности. Кроме того, легкие также способны фильтровать вдыхаемый воздух от пыли, микроорганизмов и других нежелательных частиц, защищая организм от различных инфекций и воздействия вредных веществ.

Врач-терапевт, заведующий терапевтическим отделением Областной больницы №15 (с. Н. Тавда) Андрей Никонов дает несколько самых важных советов, которые помогут сохранить легкие здоровыми на протяжении долгого времени.

«Если вы курите, то лучше отказаться от этой привычки. Уже доказано, что курение - одна из основных причин развития заболеваний легких, включая хроническую обструктивную болезнь легких, рак и другие серьезные проблемы, - отмечает доктор.  -  Для улучшения общего состояния организма и укрепления дыхательной системы советую регулярные физические упражнения. Это может быть бег, плавание, йога или другие активности, повышающие кардиоваскулярную выносливость».

Для поддержания здоровья также важно правильно питаться – сократить потребление сахаров и жиров, заменить их фруктами, овощами, зерновыми и белками. При возможности, старайтесь избегать мест, где содержание вредных веществ в воздухе выше нормы. Выбирайте территории, где чистый воздух. Не забывайте и про регулярные медицинские осмотры, которые помогут своевременно выявить возможные заболевания.

Автор: Жанна Стрижак, пресс-служба ОБ №15 (с. Н. Тавда)