В сохранении здоровья детей важную роль играет множество факторов, но ведущая роль принадлежит семье, которая закладывает все основные теоретические и практические знания о ведении ЗОЖ.

Особое внимание следует уделять достаточной двигательной активности, рациональному питанию, личной гигиене и режиму дня. Районный педиатр Елена Ишимцева дала несколько подробных рекомендаций для родителей юных пациентов.

Для полноценного развития ребенок должен много и активно двигаться – это обеспечивает правильное формирование опорно-двигательного аппарата и отсутствие нарушений осанки или плоскостопия.

Правильное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов – источник новой энергии и строительного материала для растущего организма ребенка.

Правильный уход за своим телом избавляет от множества проблем со здоровьем. Вовремя удаленные с тела частички пота, пыли и грязи – это снижение риска заболеваний, радость принятия собственного тела и ответные улыбки окружающих.

Режим дня формирует рациональную смену труда и отдыха, полноценный сон и восстановление потраченной энергии. А главное – уменьшает воздействие на организм стрессов и катаклизмов.

«Идеальный вариант – приучить ребенка к здоровому образу жизни на личном примере. Ничто так не стимулирует любое поведение малыша, как пример его собственных родителей», - комментирует специалист Областной больницы №9.

Автор: Вероника Жданова, пресс-секретарь ГБУЗ ТО «Областная больница №9»