Ученые назвали лучший день для того, чтобы встать на весы. По их мнению, самый корректный вес для худеющих весы показываю по средам.
 
Группа исследователей из Тамперского технологического университета в Финляндии во главе с Элиной Хэландер пришла к выводу, что сидящим на диете людям надо взвешиваться каждые 5 дней. 
 
Тем же, кто привык контролировать свой вес раз в неделю, советуют взвешиваться только по средам. Таковы результаты исследования, в котором приняли участие более 40 человек.
 
Все они страдают от лишнего веса и стремятся похудеть. За ними наблюдали в течение года, за это время подопытные взвесились 2 тыс. 838 раз.
 
Выяснилось, что активно худели только те, кто регулярно вставал на весы. Те же, кто пренебрегал взвешиванием, теряли мало килограммов.
 
В ходе исследований установлено, что именно в среду вес человека наиболее приближен к реальному. А в течение недели вес тела имеет свойство меняться.
 
Не правильно взвешиваться в субботу и воскресенье. В выходные люди обычно позволяют себе отдохнуть от занятий спортом, а также допускает некоторые излишества в питании. Есть и такая категория людей, которая проводит уик-энд, наоборот, с максимальной активностью, отправляясь на велосипедные прогулки за город, посвящая выходные спортивным развлечениям и так далее. В эти дни, как правило, происходит либо набор веса, либо его потеря, что не дает достоверной информации о процессе похудения.
 
Если же вы все же предпочитаете взвешиваться каждый день, то лучше делать это в определенное время.