Тема лекции «Гигиена здоровья школьника» была выбрана для формирования правильного подхода к здоровью и ведению здорового образа жизни среди подрастающего поколения. Медицинский специалист рассказала учащимся о важности правильного питания, физических упражнений, гигиены, о предупреждении заболеваний и о принципах здорового образа жизни, которые включают в себя несколько важных аспектов:

1.Правильное питание: школьникам важно употреблять разнообразные и полезные продукты, богатые витаминами и минералами. Ограничение потребления жирной, сладкой пищи и фастфуда способствует здоровому росту и развитию.

2.Физическая активность: Регулярные занятия спортом или физическими упражнениями помогают поддерживать физическую форму, улучшают настроение и общее самочувствие учеников.

3.Полноценный сон: для подростков важен полноценный сон, поэтому следует стараться уделять достаточно времени отдыху и соблюдать режим сна – 8-10 часов.

4.Гигиена: Регулярное умывание, чистка зубов, уход за волосами и ногтями помогают поддерживать здоровье и предотвращать инфекционные заболевания.

5.Избегание вредных привычек: Школьникам стоит избегать курения, употребления алкоголя и наркотиков, так как эти привычки могут негативно сказаться на здоровье.

6. Психологическое здоровье: важно обращать внимание не только на физическое, но и на психологическое здоровье. Умение управлять стрессом, развивать позитивное мышление и общаться с окружающими о внутренних переживаниях – важные аспекты здоровья.

Соблюдение этих принципов поможет школьникам сохранить здоровье, повысить работоспособность и улучшить качество жизни.

На мероприятии присутствовали 15 учеников, которые с увлечением приняли участие в дискуссии и задавали вопросы эксперту. Ширшова Любовь Михайловна подчеркнула важность заботы о своем здоровье с детства, чтобы в дальнейшем избежать многих заболеваний и проблем. Обучение школьников основам ЗОЖ является важным шагом в формировании их здорового образа жизни и позволит им делать осознанные выборы в пользу здоровья.

«Эта лекция стала не только информативной, но и вдохновляющей для всех присутствующих. Образовательные мероприятия подобного рода играют значительную роль в формировании культуры здорового образа жизни среди молодого поколения, и благодаря таким инициативам будущее наших детей становится ярче и здоровее», - отметила Оксана Слюнкина, старшая медицинская сестра Аромашевской районной больницы.

Автор: Людмила Гринфельд, пресс-секретарь ГБУЗ ТО «Областная больница №11»