Гипертоническая болезнь, которая в наши дни встречается довольно часто, нередко закладывается еще в молодости. Для ее профилактики необходимо уже в школьном возрасте правильно строить режим учебы и отдыха, стараться правильно питаться, не переедать.
Лук очень древний овощ. Время появления лука на Руси точно не установлено, но известно, что уже с давних пор он являлся одним из главных пищевых продуктов и считался универсальным средством, предохраняющим и излечивающим болезни.
Рассмотрим и сравним два варианта бега: бег на тренажёре «беговая дорожка» и бег обычный, то есть бег по поверхности земли. Эта статья поможет вам более приближённо оценить оба вида бега и позволит планировать тренировки вне зависимости от погодных условий или физиологических особенностей организма (травмы, лишний вес и т.п.).
Начинается пора грибов и многие из нас отправятся в лес. Грибы — весьма ценный дополнительный продукт питания, оказывающий на человеческий организм защитное действие.
Помимо традиционного варенья ягоды можно замораживать. Замороженные ягоды пользуются все большей популярностью (можно делать из них коктейли с молоком, добавляем в творог, желе и т.д.).
Мы каждый день используем в приготовлении пищи зелень. Сейчас в магазине предлагают много приправ, сушеной зелени в пакетиках, различные заправочные смеси для супов и вторых блюд.
Мед – это самый древний сладкий продукт, известный человечеству. Это, бесспорно, вкусный и полезный продукт. Мед широко применяется в косметологии, медицине и кулинарии. Его можно купить в течение всего года, но лучше всего это делать летом и осенью, когда мед собирают.
Как известно во время приготовления продуктов, особенно способом варки или жарки, теряется более половины витаминов и полезных веществ, одни попросту уходят в отвар, другие – разрушаются. А вот продукты, приготовленные на пару сохраняю максимальную пользу
Лето — идеальное время для того, чтобы покинуть стены спортзала, но высокие температуры могут сделать тренировку жесткой и опасной для здоровья. Эти проверенные советы помогут вам заниматься летом на улице, несмотря ни на что.
Зеленый чай появился на наших прилавках сравнительно недавно, но успел найти своих почитателей. Его расписывают как кладезь полезных веществ и эликсир здоровья.
Многие с опаской относятся к ранним арбузам, которые еще появились в июне и правильно делают. Ведь в этих ягодах очень большое количество нитратов, о вреде которых я уже писала. Сейчас уже арбузы можно покупать без опасения.
Приготовление в фольге — это действительно гениальная идея. Можно жарить без добавления жира или добавлять в блюдо минимальное количество. Поэтому блюда получаются низкокалорийные.
Итак, то, чего вы так опасались, случилось. Ваш ребенок признался, что он курит.
И это не единственная сигарета за углом школы, а уже сформировавшаяся привычка. Как помочь подростку бросить курить?
Человек растет и развивается довольно долго, иногда до 23 лет. Чтобы организм нормально сформировался, все эти годы к его клеткам должно поступать нужное количество кислорода и питательных веществ. Но ни в коем случае не токсинов — в том числе и из табачного дыма.
Позвоночник в плане эволюции– выдающееся многофункциональное образование и его конструкция таит массу двигательных возможностей. В то же время, из-за своей сложности он весьма уязвим при неправильном отношении к нему.
Часто мои пациенты признаются, что просто не могут жить без майонеза, ведь он такой вкусный. Вот и приходится объяснять, что вкусные продукты могут быть еще и очень вредными для здоровья.
Слово «мама» всегда прочно ассоциируется с заботой, любовью и прочими самыми лучшими вещами на нашей земле.
Однако курящие женщины вольно или невольно калечат и даже убивают своих детей — рожденных и нерожденных. Удивлены? А между тем, это правда. Курящие матери «одаривают» своих дочерей и сыновей раком легких и прочими «подарками»,
Имбирь — особый продукт: это и лекарство, и специя. В результате многовековой лечебной практики родилось стойкое убеждение, что корень имбиря – лекарство от многих заболеваний, и его использование позволяет добиться отличных результатов в лечении самых разных болезней.
Физическая активность – важный компонент любой программы по снижению веса. Занятия физической культурой обязательно должны комбинироваться с соответствующим режимом питания. Проводить эти два мероприятия нужно одновременно, чтобы мышцы были в тонусе после того, как человек сбросит лишние килограммы, а также, чтобы удержать вес на нужном уровне.
Пророщенные зерна злаков и бобовых, а также семян съедобных растений, обладают максимальной питательной ценностью для организма. При прорастании в зерне повышается содержание важнейших для нашего организма витаминов, макро и микроэлементов.
