Напротив - мясо и сладости только вредят.

Здоровое питание, представляющее сочетание овощей, фруктов, орехов, бобовых, снижает риск развития депрессии, передает Medical News Today.

Испанский университет сравнил режимы питания и их влияние на примере 15 тыс. человек. У добровольцев на начало эксперимента депрессии не было. Как сообщает издание saint-petersburg, эксперимент длился 10 лет.

Испытуемых поделили на две группы. Одна питалась полезными продуктами – фруктами, овощами, орехами и бобовыми. Вторая – сладостями и мясом. В результате у 1550 человек из второй группы развилась клиническая депрессии, они начали принимать антидепрессанты.