Актуально

Главной причиной того, что сердечно-сосудистые заболевания вырвались на первое место в структуре заболеваний,   являются не только стрессы, но и изменения в стиле питания. А именно: преобладание в рационе большого количества продуктов со «скрытыми» жирами.  

Приятно всей семьей провести время в лесу, покататься на лыжах, подышать свежим воздухом и насладиться прекрасными снежными пейзажами.

Вот и пришла наконец-то зима, а вместе с ней и возможность заняться зимними видами спорта. Трудно найти в зимний период более полезные физические упражнения, чем занятия лыжами.

Наверно,  каждый человек, страдающий гипертонической болезнью, хотя бы раз произносил эти слова. Но все же, что такое гипертонический криз? И каждое ли  повышение артериального давления надо считать кризом?

Правильный завтрак – залог хорошего самочувствия, бодрости и высокой производительности. Об этом знают все, но каждый понимает фразу по-своему и пытается найти лучшую формулу утренней трапезы.

Все родители заботятся о будущем своих детей, и всем хочется, чтобы детки росли здоровыми и красивыми. Осанка – это привычная, непроизвольная поза человека в покое и во время движений.

Наибольшая частота сердечно-сосудистых катастроф (инсульта, инфаркта миокарда, внезапной смерти) наблюдается утром после пробуждения. Данные регистра инсультов НИИ неврологии РАМН подтверждают это наблюдение. В сравнении с другим временем суток максимальное число инсультов регистрируется до 12 часов.

Наш организм, даже тренируемый годами, весьма нежен. На некоторые нагрузки он реагирует агрессивно, а в качестве морального и физического ущерба предъявляет боль, ограничение в движении и даже обострение хронических заболеваний.

Многочисленные исследования, проведенные как европейскими, так и американскими исследователями показали, что  всего лишь 2,5 часа умеренной физической активности в неделю на 14% снижают риск развития заболеваний сердца.

На сегодняшний день аллергия — одна из самых распространенных патологий. Ее проявления можно увидеть и у грудных детей, и у людей в возрасте. Заниматься самолечением не стоит, но помочь себе или своему ребенку во время очередного обострения, или в период ремиссии (когда симптомов аллергии нет), можно.